دليلك للصحة
أضف عادة جيدة الى عاداتك
Lägg till en god vana - arabiskaThe content concerns Östergötlandقد يكون إضافة عادة مفيدة لصحتك أسهل مما كنت تعتقد. إحدى الطرق التي يمكنك استخدامها لإضافة عادة هي كتابة خطة للعادة التي ستقوم بتغييرها .
- أريد تغيير هذه العادة:
- هذا ما سأفعله أولا لأقوم بتغيير العادة:
- هكذا سأقوم بتغيير العادة:
- إليكم ما سأهديه لنفسي
للاحتفال بنجاحي في تغيير العادة: - أبدأ في هذا اليوم:
- هكذا سارت الأمور لتغيير العادة: