Sök
Barn kan få fysisk aktivitet på recept
Fysisk aktivitet på recept är en av hälso- och sjukvårdens behandlingsmetoder för att komma till rätta med hälsoproblem som beror på att vi rör oss för lite.
FaR - fysisk aktivitet på recept
Det går att förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Du som behöver stöd för att komma igång med det kan få fysisk aktivitet på recept.
Hans fick recept på fysisk aktivitet, FaR
Fysisk aktivitet på recept, FaR, har hjälpt Hans Bjurek efter en stroke. – Jag är övertygad om att träningen har gjort så att jag har fått bättre förmåga att klara av vardagliga saker, säger han.
Fysisk aktivitet och träning
Här kan du läsa om hur du på ett enkelt sätt kan träna och öka din fysiska aktivitet i vardagen. Du kan till exempel läsa om hur du tränar när du ligger i en säng. Du kan också se filmer som visar träningsprogram som du kan göra i ditt hem. Här kan du ...
Artros behandlas bäst med fysisk aktivitet
Det finns en vanlig föreställning om att artros är en förslitning i leden. När man hör det tänker man automatiskt att då behöver jag vila för att inte slita mer, men i själva verket är det tvärtom, säger Carina Thorstensson sjukgymnast och expert på ...
Film: Fysisk aktivitet och träning vid cancer
Hur ska man göra med träning och aktiviteter under sin cancersjukdom? I filmen får du veta mer om fysisk aktivitet och träning under och efter cancerbehandling.
Träning
Det är bra för både kropp och själ att du rör på dig regelbundet. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Du som är vuxen rekommenderas att röra dig en halvtimme om dagen, till exempel ta en rask promenad. Kroppen är byggd för rörelse. ...
Fysisk aktivitet och fysioterapi vid cancer
Fysisk aktivitet kan ge dig styrka att orka med behandlingen och det även kan hjälpa dig att bli fri från cancern.
Rörelse är livsviktigt
All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Dessutom sover du bättre. Risken för sjukdomar och benbrott minskar också.
Kan man träna fast man är lite sjuk?
När kan jag, och när kan jag inte motionera? Har otaliga gånger hört att man inte bör träna när man är sjuk eller när man har ont i halsen. Men var går gränsen? Är det riskfritt att exempelvis träna med en förkylning i kroppen om jag har ont i halsen ...