Ibland vet du kanske precis varför du är ledsen, orolig eller stressad. Andra gånger kanske du känner så utan att riktigt veta varför.

Ofta kan du påverka själv hur du mår genom att äta och sova bra, umgås med dem du tycker om och göra saker som du gillar. Andra gånger är det svårare, som om du har det jobbigt i skolan eller har många svåra val att göra. Eller om något jobbigt händer dig eller någon du känner.

Läs mer om psykisk hälsa. 

Det är alltid bra att prata med en kompis eller någon annan om hur du har det. Om du är ledsen eller orolig en längre tid är det bra att ta hjälp. Du kan till exempel prata med någon på elevhälsan på din skola eller kontakta barn- och ungdomshälsan.

Du kan besöka ungdomsmottagningen i Växjö eller ungdomsmottagningen i Ljungby eller söka hjälp på en vårdcentral. Du kan också få samtalsstöd i din kommun.

Om det är en mer akut situation för dig eller någon du känner, kan du kontakta Akutpsykiatriska mottagningen barn unga vuxna

En väg in för barn och unga med psykisk ohälsa är den enhet som barn och unga från 6 till 17 år samt närstående kan ringa för stöd och rådgivning om barn och ungas psykiska hälsa.

Sjukvårdspersonal svarar och tillsammans kommer ni fram till nästa steg. Det kan innebära en remiss till barn- och ungdomshälsan eller specialiserad barn- och ungdomspsykiatri inom vårdval BUP. Det kan också leda till en annan typ av vård eller rådgivning.