Ibland gör en sjukdom eller skada att du inte klarar ditt vanliga arbete eller sysselsättning. En läkare gör då en medicinsk bedömning för att se om dina besvär påverkar din arbetsförmåga.

Läkaren behöver få information om:

• Dina arbetsuppgifter eller studier.
• Vad du gör under en dag eller vecka.
• Om din arbetsgivare har gjort några anpassningar av arbetet.

Du kan bli sjukskriven helt eller delvis om läkaren bedömer att du inte kan arbeta. Sjukskrivning är då en del av din behandling.

Det är dina symtom och hur de påverkar din förmåga att arbeta som avgör bedömningen. Läkaren behöver också veta om dina besvär hänger ihop med ditt arbete eller andra saker i din livssituation. Berätta tydligt om dina symtom och hur de påverkar dig.

Sjukskrivning är inte alltid den bästa lösningen. Det kan finnas andra behandlingar och åtgärder som kan hjälpa dig. Ibland kan en kortare sjukskrivning vara aktuell, med en plan för att stegvis börja arbeta igen.

Ibland kan livet vara svårt, och du kan känna att du inte räcker till eller att du har för mycket ansvar. Det är inte en grund för sjukskrivning. Sjukskrivning kan bara ges vid sjukdom.

Läkarintyget är ett medicinskt underlag. Det visar hur du mår och om du kan arbeta. Arbetsgivare, Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen använder det för att avgöra din rätt till frånvaro och ersättning.

Men läkarintyget garanterar inte att du får någon ersättning. Försäkringskassan måste också kontrollera att du uppfyller reglerna och villkoren för sjukpenning.

När du blir sjuk behöver du anmäla den första sjukdagen:

• Är du anställd ska du sjukanmäla dig till din arbetsgivare.

• Är du föräldraledig, arbetssökande, studerar eller har en annan arbetssituation ska du sjukanmäla dig till Försäkringskassan.

Kom ihåg att alltid meddela Försäkringskassan om:

• Din sjukskrivning ändras.
• Du blir frisk.
• Du planerar att resa utomlands.

Läs på Försäkringskassans webbplats om vad som gäller när du blir sjuk.

Om du inte kan arbeta på grund av sjukdom och har ett läkarintyg måste du ansöka om sjukpenning.

Sjukpenning är ekonomisk ersättning från Försäkringskassan som du kan ha rätt till när du är sjuk och inte kan jobba.

Läs mer om Ekonomiskt stöd när du är sjuk på 1177.

När du är sjukskriven gör läkaren en plan för din vård och återgång till jobbet. Ibland behöver du behandling till exempel med läkemedel, fysioterapi eller samtalskontakt.

Planen kan också innehålla råd om egenvård och vad du själv kan göra för att må bättre.

Läkaren ser också om du behöver extra stöd, så kallade koordineringsinsatser, för att komma tillbaka.

Planen skrivs i din journal och följs upp tillsammans med dig. Den ska göra det tydligt och tryggt under din sjukskrivning.  

När du är sjukskriven kan vardagen förändras. Det kan bli svårare att äta regelbundet, röra på sig och ha ordning på dagen.

Om sjukskrivningen pågår länge kan du känna dig ensam eller oroa dig för att börja jobba igen.

Ta hand om dig själv och känn efter hur du mår. Försök behålla så goda vanor som möjligt.

Det kan vara bra att följa dessa råd:

• Försök att behålla vardagliga rutiner.
• Ät frukost, lunch och middag på vanliga tider.
• Var utomhus en stund varje dag, om det funkar för dig.
• Gör saker du tycker om och som får dig att må bra.
• Rör på dig så mycket du kan i vardagen. Fysisk aktivitet hjälper mot stress, sömnsvårigheter och nedstämdhet.

Håll kontakten med de människor som du tycker om att umgås med. Fundera också på hur din vardag kan se ut när du börjar arbeta igen.

Din arbetsgivare ansvarar för att hjälpa dig tillbaka till arbetet. Det kallas arbetsplatsinriktad rehabilitering.

Arbetsgivarens ansvar för att

• undersöka om arbetsuppgifter behöver anpassas
• ta fram en plan om sjukskrivningen varar längre än två månader.

Du ska vara med och bidra till planen, och du har rätt att få information om den.

Kontakt med arbetsplatsen

Håll gärna kontakt med din chef och dina arbetskamrater under tiden du är sjukskriven. Det kan göra det lättare att börja arbeta igen.

Kom överens med din arbetsgivare om hur mycket arbetsuppgifter som är rimligt, och be om hjälp om arbetet känns tungt.

Samordnad rehabilitering betyder att alla som hjälper dig under sjukskrivningen samarbetar för att du ska kunna komma tillbaka till jobbet.

Ibland behövs ett möte där alla som är inblandade i din sjukskrivning träffas. Du deltar tillsammans med din läkare eller annan vårdpersonal, arbetsgivare, handläggare från Försäkringskassan eller andra som kan stötta din rehabilitering.

På mötet planerar ni vilket stöd du behöver, vad som behöver göras för att komma tillbaka till arbetet och vem som ansvarar för vad.

Du ska få vara delaktig i din vård. För att kunna vara det behöver du förstå informationen som du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. 

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du till exempel har en hörselnedsättning.