Provtagning

I god tid inför operationen behöver du boka tid för provtagning, blodtryck och EKG. Logga in på 1177 och boka tid på vårdcentralen.

Rökning och alkohol

För att minska risken för komplikationer är det viktigt att du:

• undviker rökning i 6 veckor före och 6 veckor efter operationen
• avstår från alkohol i 4 veckor före operationen och tills såret har läkt

Fysisk aktivitet

Det är bra om du kan röra på dig och hålla i gång inför operationen. Försök att vara fysiskt aktiv i minst 30 minuter om dagen, men inte så mycket att du får mer ont eller känner dig sämre nästa dag. Använd gärna träningsprogrammet nedan.

Läs mer om levnadsvanor i samband med operation.

Förbered hemmet

Tänk på att du kommer att ha en begränsad rörlighet och ett gånghjälpmedel som nyopererad. Se över och anpassa ditt hem inför operationen.

Exempel på saker du kan göra:

• placera saker som du använder varje dag lättillgängligt
• ta bort lösa mattor och sladdar för att minska risken att snubbla
• kanske behöver du möblera om något för att kunna röra dig med ditt gånghjälpmedel
• handla hem mat och förbered måltider som enkelt kan värmas upp

Hjälpmedel

Kontakta arbetsterapeut på vårdcentralen i god tid innan din operation för att prova ut de hjälpmedel du kan behöva, till exempel toalettförhöjning, förhöjningsdyna, förhöjningsklossar till säng och badbräda/duschstol.

Vissa hjälpmedel som till exempel griptång, strumppådragare och långt skohorn behöver du köpa själv vid behov. 

Du kommer också att behöva ett gånghjälpmedel under flera veckor efter din operation. Öva gärna på att gå med detta redan innan operationen.

Boka tid hos fysioterapeut

Kontakta fysioterapeut på din vårdcentral och boka ett uppföljande besök 1–2 veckor efter operationen. Fysioterapeuten hjälper dig med fortsatt träning och rehabilitering efter operationen.

Läs noga igenom din kallelse. Där framgår bland annat hur du får information om på vilket sjukhus din operation sker, tiden för din operation och när du behöver vara på sjukhuset.

Om du behandlas med blodförtunnande läkemedel behöver du ibland göra ett uppehåll i medicineringen inför operationen. Följ de instruktioner som du får i din kallelse.

Undvik smärtstillande läkemedel som tillhör gruppen NSAID eller som innehåller acetylsalicylsyra veckan innan din operation. Använd istället smärtstillande läkemedel med paracetamol vid behov.

Om du tar naturläkemedel är det viktigt att du talar om det för din läkare, eftersom vissa naturläkemedel kan reagera med våra mediciner.

Infektioner och sår

Ett sår, även om det är litet, kan vara en väg in för bakterier och är en allvarlig riskfaktor i samband med operation. Det kan vara ett skavsår, rivmärke, en svampinfektion, böld, finne, eksem eller ett insektsbett. Be någon om hjälp eller använd en spegel eller mobilkamera för att inspektera huden på hela din kropp.

Tänk på att inte raka eller ta bort hår i eller nära operationsområdet veckan före operationen.

För att undvika komplikationer får du inte heller ha någon pågående infektion som förkylning, hosta, oklar feber, maginfluensa, urinvägsinfektion eller någon tandinfektion/tandvärk inför din operation.

Dusch

Du ska duscha och tvätta dig med en bakteriedödande tvål tre gånger inför din operation. Vid ett av tillfällena tvättar du också håret med tvålen (använd inte balsam).

• på förmiddagen dagen innan operationen
• på kvällen dagen före operation
• på operationsdagens morgon

Den speciella tvålen som ska användas köper du på apoteket. Syftet med att duscha med bakteriedödande klorhexidintvål inför en operation är att minska antalet bakterier på kroppen och därmed minska risken för sårinfektion. Följ instruktionen som finns i tvålens förpackning.

Tänk på att:

• ta av nagellack, lösnaglar eller gelnaglar
• ta av piercing och örhängen
• inte använda deodorant, hudkräm, parfym eller andra starka dofter

Fasteregler

Det är viktigt att din magsäck är tom innan du sövs för att undvika att innehåll från magsäcken kommer ner i dina lungor. Om reglerna inte följs finns risken att din operation inte kan genomföras. Det är mycket viktigt att du berättar för personalen på operation om du inte kunnat följa reglerna.

Läs om fastereglerna inför din operation på sidan Vad får jag äta innan operationen? - 1177.

Ta med till sjukhuset

Ta med:

• dina vanliga mediciner i sin originalförpackning (ta inte med läkemedel i dosett)
• giltig ID-handling, till exempel körkort eller pass
• ta med kort eller kontanter för att kunna hämta ut läkemedel på apoteket
• gånghjälpmedel, till exempel kryckor eller rollator
• bekväma kläder att ha vid hemresa
• stadiga skor som är lätta att ta på
• hjälpmedel som du använder, till exempel glasögon, hörapparat eller CPAP

Lämna andra värdesaker hemma!

När du klarar:

• förflyttning i och ur säng
• toalettbesök
• trappgång (vid behov)
• kortare promenader

är du inte längre i behov av sjukhusvård. Du kan oftast åka hem dagen efter operationen, i vissa fall kan du få åka hem samma dag som operationen.

Kontrollröntgen av den opererade knäleden sker innan du går hem.

Det tar tid innan knät är färdigrehabiliterat. Räkna med 6–12 månader beroende på vilka krav du har på styrka och rörlighet.

Det finns inga generella restriktioner för fritids- och idrottsaktiviteter, men undvik extrema belastningar. Löpträning bör inte vara din primära träningsform efter knäprotesoperationen.

Aktiviteter som simning, styrketräning, cykling, golf, tennis, längdskidåkning, ridning, dans går bra. Använd ditt sunda förnuft. Att stå på knä är tillåtet efter läkning men kan kännas obehagligt.

Den inopererade knäleden är alltid infektionskänslig. Var därför extra uppmärksam om du får besvär från knät även efter att såret har läkt.

Du kommer att träffa en fysioterapeut på avdelningen efter operationen. Du får då en genomgång av teknik vid förflyttningar. Förbered dig gärna genom att prova hemma innan operationen.

Ur och i säng

Det går bra att gå upp ur sängen åt både opererad och icke opererad sida. Välj den sida du brukar gå upp på hemma.

• Flytta ut mot sängkanten. Du kan stötta det opererade benet genom att hålla det friska benet under.
• Tryck med armarna bakom ryggen för att komma upp i sittande. För att minska smärta kan du hålla fram ditt opererade ben och trycka ifrån med motsatt hand i sängen när du reser dig. På så sätt kommer all belastning läggas på din friska sida.
• Gör på samma sätt när du lägger dig.

Daglig träning ger snabbare återhämtning. Hur snabbt du återfår rörlighet och styrka är individuellt. Följ de råd du får av fysioterapeuten.

Träningen efter operationen består av:

• träningsprogram
• i och urstigning ur säng
• gångträning med hjälpmedel
• trappträning

Uppföljning avseende träning sker hos fysioterapeut på vårdcentralen 1–2 veckor efter operationen. Fram till dess följer du träningsprogrammet och går flera korta promenader med ditt gånghjälpmedel.

Tänk på:

• Vila inte med stöd under det opererade knät i böjt läge. Det kan försvåra möjligheten att sträcka ut knät.
• Ha gärna benet i högläge för att minska och förebygga svullnad.
• Smärta, stelhet, svullnad och missfärgningar är vanligt de första veckorna och är ofta normalt.

Fortsätt med daglig träning även om benet är svullet. Öka aktivitetsnivån succesivt.

Träningsprogram

Nedanstående övningar förbättrar rörligheten i knäleden och ökar muskelkontrollen. Utför övningarna 3 gånger per dag.