Provtagning

I god tid inför operationen behöver du boka tid för provtagning, blodtryck och EKG. Logga in på 1177 och boka tid på vårdcentralen.

Rökning och alkohol

För att minska risken för komplikationer är det viktigt att du:

• undviker rökning i 6 veckor före och 6 veckor efter operationen
• avstår från alkohol i 4 veckor före operationen och tills såret har läkt

Fysisk aktivitet

Det är bra om du kan röra på dig och hålla i gång inför operationen. Försök att vara fysiskt aktiv i minst 30 minuter om dagen, men inte så mycket att du får mer ont eller känner dig sämre nästa dag. Använd gärna träningsprogrammet nedan.

Läs mer om levnadsvanor i samband med operation. 

Förbered hemmet

Tänk på att du kommer att ha en begränsad rörlighet och ett gånghjälpmedel som nyopererad. Se över och anpassa ditt hem inför operationen.

Exempel på saker du kan göra:  

• placera saker som du använder varje dag lättillgängligt 
• ta bort lösa mattor för att minska risken att snubbla 
• kanske behöver du möblera om något för att kunna röra dig med ditt gånghjälpmedel
• handla hem mat och förbered måltider som enkelt kan värmas upp

Hjälpmedel

De första veckorna efter operationen kan du ha svårigheter att böja i höftleden på grund av smärta, svullnad och stelhet.

Kontakta arbetsterapeut på vårdcentralen i god tid innan din operation för att prova ut de hjälpmedel du kan behöva, till exempel toalettförhöjning, förhöjningsdyna, badbräda/duschstol och förhöjningsklossar till säng.

Det kan bli svårt att plocka upp föremål från golvet, ta på strumpor, skor, underkläder och byxor. Hjälpmedel som griptång, strumppådragare och ett långt skohorn kan underlätta. Dessa hjälpmedel köper du själv vid behov.

Du kommer också att behöva ett gånghjälpmedel under flera veckor efter din operation. Öva gärna på att gå med detta redan innan operationen.

Boka tid hos fysioterapeut

Kontakta fysioterapeuten på vårdcentralen och boka ett uppföljande besök 4 veckor efter operationen. Fysioterapeuten hjälper dig med fortsatt träning och rehabilitering efter operationen.

Läs noga igenom din kallelse. Där framgår bland annat hur du får information om på vilket sjukhus din operation sker, tiden för din operation och när du behöver vara på sjukhuset.

Om du använder blodförtunnande läkemedel behöver du ibland göra ett uppehåll i medicineringen inför operationen. Följ de instruktioner som du får i din kallelse.

Undvik läkemedel som tillhör gruppen NSAID eller som innehåller acetylsalicylsyra veckan innan din operation. Använd istället läkemedel med paracetamol vid behov.

Om du tar naturläkemedel är det viktigt att du talar om det för din läkare, eftersom vissa naturläkemedel kan reagera med våra mediciner.

Infektioner och sår

Ett sår, även om det är litet, kan vara en väg in för bakterier och är en allvarlig riskfaktor i samband med operation. Det kan vara ett skavsår, rivmärke, en svampinfektion, böld, finne, eksem eller ett insektsbett. Be någon om hjälp eller använd en spegel eller mobilkamera för att inspektera huden på hela din kropp.

Tänk på att inte raka eller ta bort hår i eller nära operationsområdet veckan före operationen.

För att undvika komplikationer får du inte heller ha någon pågående infektion som förkylning, hosta, oklar feber, maginfluensa, urinvägsinfektion eller någon tandinfektion/tandvärk inför din operation.

Dusch

Du ska duscha och tvätta dig med en bakteriedödande tvål tre gånger inför din operation. Vid ett av tillfällena tvättar du också håret med tvålen (använd inte balsam).

• på förmiddagen dagen innan operationen
• på kvällen dagen före operation
• på operationsdagens morgon  

Den speciella tvålen som ska användas köper du på apoteket. Syftet med att duscha med bakteriedödande klorhexidintvål inför en operation är att minska antalet bakterier på kroppen och därmed minska risken för sårinfektion. Följ instruktionen som finns i tvålens förpackning. 

Tänk på att

• ta av nagellack, lösnaglar eller gelnaglar
• ta av piercing och örhängen
• inte använda deodorant, hudkräm, parfym eller starka dofter

Fasteregler

Det är viktigt att din magsäck är tom innan du sövs för att undvika att innehåll från magsäcken kommer ner i dina lungor. Om reglerna inte följs finns risken att din operation inte kan genomföras.

Berätta alltid för personalen om du inte kunnat följa fastereglerna.

Läs om fastereglerna inför din operation på sidan Vad får jag äta innan operationen? - 1177.

Ta med det här till sjukhuset

Ta med

• dina vanliga mediciner i sin originalförpackning (ta inte med läkemedel i dosett)
• giltig ID-handling, till exempel körkort eller pass
• ta med kort eller kontanter för att kunna hämta ut läkemedel på apoteket
• gånghjälpmedel, till exempel kryckor eller rollator
• stadiga skor som är lätta att ta på
• hjälpmedel som du använder, till exempel glasögon, hörapparat eller CPAP

Lämna andra värdesaker hemma!

Du tillbringar de första timmarna efter operationen på uppvakningsenheten. I samband med en operation påverkas din andning och blodcirkulation. För att förebygga komplikationer och påskynda återhämtningen är det viktigt att du:

• börjar med fottramp och aktivering av lårmuskeln så snart du är vaken efter operationen
• kommer upp och sitter, står och går tidigt efter operationen
• kommer upp och gångtränar redan samma dag som du opereras. Ta hjälp av personalen då du lätt kan känna dig lite yr eller ostadig efter operationen

Under vårdtiden på avdelningen kan du ha som mål att komma upp och gå en kort sträcka en gång varannan timme vaken tid. Ring på personalen om du behöver hjälp.

Smärta efter operationen

Det är normalt att ha ont efter operation. Det är viktigt att du tar smärtlindrande medicin regelbundet enligt ordination för att uppnå en god effekt och för att kunna träna.

Att röra på sig är också smärtlindrande eftersom det:

• ökar cirkulationen
• minskar stelhet och svullnad. Gör din dagliga träning även om benet är svullet

Som ett komplement kan du även använda kyla, till exempel en ispåse, över den opererade höften. Använd alltid något emellan is och hud, till exempel en handuk.

Tips

• du får sova på såväl opererad som icke opererad sida så snart smärtan tillåter.
• i början brukar det kännas bekvämt att ligga på den friska sidan med en kudde mellan knäna.
• ha gärna benet i högläge för att minska och förebygga svullnad.
• om du behöver böja dig för att nå till golvet, stå på det friska benet och sträck bak ditt opererade ben för att minska böjningen i höften.
• smärta, stelhet, svullnad och missfärgningar runt operationsområdet och ibland ner i hela benet är vanligt de första veckorna efter operationen. Dessa symtom är oftast en normal del av läkningen och brukar inte bero på någon komplikation.

Blodförtunnande medicinering

Om du normalt inte äter blodförtunnande medicin kommer du att få ett läkemedel som heter Innohep som förebygger blodproppar efter din operation. Följ ordinationen på din aktuella läkemedelslista som kan ha ändrats efter operationen beroende på vilka mediciner du tar sedan tidigare.

Sår och sårvård

Du får ett plastat förband på såret som går att duscha med. Kontakta distriktssjuksköterska på vårdcentralen när du kommit hem och boka en tid för uppföljning 2-3 veckor efter operationen. Vid det besöket tas metallklamrarna, så kallade agraffer, bort och såret kontrolleras.

När du klarar:

• förflyttning i och ur säng
• toalettbesök
• kortare promenad (och vid behov fått prova att gå i trappor)

är du inte längre i behov av sjukhusvård. Du kan oftast åka hem dagen efter operationen, i vissa fall kan du få åka hem samma dag som operationen.

Kontrollröntgen av den opererade höftleden sker innan du går hem.

Det tar tid innan din höft är färdigrehabiliterad. Räkna med 6–12 månader beroende på vilka krav du har på styrka och rörlighet i höften. Därefter finns inga generella restriktioner vad gäller fritids- och idrottsaktiviteter, men undvik extrema belastningar.

Aktiviteter som simning, styrketräning, cykling, golf, tennis, längdskidåkning, ridning, dans med mera går utmärkt. Använd ditt sunda förnuft.

Den inopererade höftleden är alltid infektionskänslig. Var därför extra uppmärksam om du får besvär från höften även efter att såret har läkt.

Du kommer att träffa en fysioterapeut på avdelningen efter operationen. Du får då en genomgång av teknik vid förflyttningar. Förbered dig gärna genom att prova hemma innan operationen.

Ur och i säng 

Det går bra att gå upp ur sängen åt både opererad och icke opererad sida. Välj den sida du brukar gå upp på hemma.

• Flytta ut mot sängkanten. Du kan stötta det opererade benet genom att hålla det friska benet under.
• Tryck med armarna bakom ryggen för att komma upp i sittande. För att minska smärta kan du hålla fram ditt opererade ben och trycka ifrån med motsatt hand i sängen när du reser dig. På så sätt kommer all belastning läggas på din friska sida.
• Gör på samma sätt när du lägger dig.

Daglig träning ger snabbare tillfrisknande. Hur snabbt du återfår rörlighet och styrka är individuellt. Följ de råd du får av fysioterapeuten.

Träningen efter operationen består av:

• träningsprogram
• i och urstigning ur säng
• gångträning med hjälpmedel
• trappträning

Uppföljning avseende träning sker hos fysioterapeut på vårdcentral 4 veckor efter operationen. Fram till dess utför du träningsprogrammet och går flera korta promenader med ditt gånghjälpmedel.

Träningsprogram

Nedanstående övningar hjälper dig att förbättra rörligheten i höftleden och ökar muskelkontrollen.

Utför övningarna 3 gånger dagligen med start dagen efter operation.