Stöd för dig och din familj

Familjestödsenheten finns för dig och dina föräldrar. Du kan få stöd både i grupp och enskilt. Det kan vara att du har en förälder eller annan närstående som är sjuk, beroende av alkohol eller narkotika, eller mår dåligt av någon annan anledning. Läs mer hur du kontaktar familjestödsenheten på gotland.se

Du kan också kontakta familjestödsenheten om du är orolig för något annat som händer inom famlijen och behöver råd och stöd.

Är du anhörig till en vuxen som har problem med alkohol, narkotika eller spel om pengar?

Anhöriga påverkas när någon dricker för mycket alkohol, använder narkotika eller har problem med spel om pengar. På alkohol- och drogrådgivningen kan anhöriga, både vuxna och barn få stöd. Läs mer på Alkohol- och drogrådgivningen - Gotland.se

Vårdar du någon hemma? 

Du som hjälper och vårdar någon som är långvarigt sjuk eller har en funktionsnedsättning kan få avlösning. Det betyder att någon kommer hem till er så att du kan lämna hemmet för att koppla av eller göra någon på egen hand. Läs mer om Stöd och avlösning - Gotland.se.

Behöver du stöd för att orka?

Du kan vara anhörig till någon med psykisk ohälsa, ett beroende, en funktionsnedsättning eller en sjukdom. När någon har stora behov av omsorg påverkas familj och anhöriga på olika sätt. Du som hjälper din närstående har rätt till eget stöd.

Anhörigstödet erbjuder enskilda samtal, anhöriggrupper och föreläsningar. Det kan ge dig möjlighet att ventilera dina tankar och träffa andra i en liknande situation. Läs mer på Anhörigstöd - Gotland.se

Har du barn och är orolig för något som händer i  i familjen?

Familjestödsenheten finns för barn och ungdomar upp till 21 år och deras föräldrar. Du kan få stöd både i grupp och enskilt. Läs mer om Familjestödsenheten - Gotland.se

Är du anhörig till någon som har problem med alkohol, narkotika eller spel om pengar?

Anhöriga påverkas när någon dricker för mycket alkohol, använder narkotika eller har problem med spel om pengar. På alkohol- och drogrådgivningen kan anhöriga, både vuxna och barn få stöd. Läs mer på Alkohol- och drogrådgivningen - Gotland.se

Är du anhörig till en ungdom eller ung vuxen som har problem med alkohol, narkotika eller spel om pengar kan du kontakta MiniMaria, en öppenvårdsmottagning för personer till och med 24 år. Hos MiniMaria kan även du som är anhörig få råd och hjälp. Läs mer på MiniMaria - Gotland.se  

Som anhörig finns det också en risk för att man själv börjar må sämre. Känner du att du behöver hjälp med ditt eget mående kan du kontakta din vårdcentral eller ringa 1177 för att få råd om vart du kan vända dig.

Om din närstående själv inte vill eller orkar ta kontakt med vården kan du alltid ringa 1177 för att få råd om vart du kan vända dig, du kan också kontakta en vårdcentral. Vårdcentralen kan erbjuda behandling, ge vägledning till vidare hjälp eller se till att ni får kontakt med psykiatrin om det behövs.

Är du anhörig till någon som tagit sitt liv?

Att mista en närstående som har tagit sitt liv är svårt. Sorg och saknad kan blandas med känslor av skuld och ilska på ett sätt som skiljer sig från vanlig sorg. Du kan få stöd av en efterlevandelots som lyssnar på dina behov, ger information och kan guida dig vidare till andra verksamheter och funktioner som kan vara hjälpsamma för dig. Läs mer på Efterlevandelots - Gotland.se

Vi kan må bättre genom att försöka välja våra vanor och tankar. Vi vet oftast att träning, frukt och grönt är bra för vår fysiska hälsa, men det är inte alltid lika lätt att veta vad man kan göra för sin psykiska hälsa.

Här är fem råd som beskriver hur du kan stärka dig själv med enkla knep. Samtliga råd baseras på forskning om psykisk hälsa och välmående.