Lätt svenska

Hälsosamtal för 50-åringar i Kronoberg

Hälsosamtal för 50-åringar i Kronoberg - svenska lättlästInnehållet gäller Kronoberg

Kom på hälsosamtal på din vårdcentral. Där får du råd om vad du själv kan göra för att må bra.

Fyller du 50 år under år 2023? Då får du komma på hälsosamtal.

Du får ett brev när det är din tur.

Så går det till

  1. Du får ett brev från din vårdcentral när det är din tur. I brevet finns mer information om hälsosamtalet. Hälsosamtalet är gratis.
  2. Vårdcentralen ringer dig och bokar en tid åt dig på vårdcentralen. Berätta om du behöver en tolk.
  3. Vårdcentralen skickar ett meddelande till dig på 1177.se. I meddelandet finns frågor om din hälsa. Logga in på 1177.se och svara på frågorna innan hälsosamtalet.

    Kan du inte logga in på 1177.se? Eller kan du inte svenska? Då kan du svara på frågorna under hälsosamtalet istället.
  4. Lämna ett blodprov på vårdcentralen senast en vecka före hälsosamtalet.

    Du ska inte ha ätit eller druckit något när du lämnar blodprovet. Ät eller drick inget efter klockan tio på kvällen dagen innan.
  5. Kom till hälsosamtalet på vårdcentralen när det är dags. Hälsosamtalet tar ungefär en timme. 

Under hälsosamtalet på vårdcentralen

Du träffar en person som leder samtalet på vårdcentralen. Personen kan till exempel vara sjuksköterska.

En tolk kan också vara med under samtalet. Till exempel om du inte kan så bra svenska.

Under hälsosamtalet får du det här kontrollerat: 

  • vad du har för blodtryck
  • hur mycket du väger
  • hur lång du är
  • vad du har för midjemått. 

Du får också veta resultatet av ditt blodprov.  

Sedan pratar ni om svaren på frågorna om din hälsa. Har du inte svarat på frågorna innan besöket? Då får du hjälp att svara på frågorna på vårdcentralen.

Du får råd om din hälsa och hjälp att planera vad du själv kan göra.

Till exempel får du se en bild som kallas hälsokurva. Hälsokurvan visar hur hälsosamt du lever. Du ser också hur stor risk du har att få vissa sjukdomar.  

Efter hälsosamtalet kan du få mer stöd om du vill. 

Boka om tiden om du inte kan komma

Kan du inte komma på hälsosamtalet? Ring vårdcentralen och boka om tiden.  

På vissa vårdcentraler kan du avboka tiden digitalt. Logga in på 1177.se och använd vårdcentralens e-tjänster.

E-tjänsterna finns bara på svenska. 

Så kan du förbättra din hälsa

Du kan själv förbättra din hälsa. Då minskar risken att få sjukdomen diabetes och sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.

Exempel på saker du kan göra själv: 

  • Rör på dig ofta. Till exempel genom att promenera eller cykla. 
  • Ät hälsosam mat. Till exempel grönsaker, frukt och fisk.
  • Rök inte och snusa inte.
  • Undvik alkohol. 
  • Sov så mycket som du behöver. 
Till toppen av sidan