Träning och fysisk hälsa

Tips för att få barn att röra sig

Barn och unga behöver röra sig för att må bra. Det är viktigt för bland annat kroppen, hjärnan och sömnen. Här får du tips och råd om hur du kan göra för att få barn att röra sig mer.

En pojke och en kvinna som spelar fotboll i gräset
Hitta på saker tillsammans. Barnet har säkert många idéer om vad ni kan göra.

Oavsett ålder behöver man röra sig för att må bra. För barn är det extra viktigt, bland annat eftersom det är då man får med sig vanor för resten av livet.

Rör dig tillsammans med barnet, tipsa och ge förslag på vad ni kan göra. Stötta barnens egna idéer till rörelse.

Till toppen av sidan