Äta för att må bra

Att äta vegetariskt

Det är bra för hälsan att äta mer mat från växter och mindre från djur. Med hjälp av baljväxter, fullkornsprodukter och rapsolja kan du få i dig de näringsämnen du behöver utan att äta kött och fisk. Ibland kan du behöva komplettera med vitamin B12 och vitamin D. Det gäller särskilt om du är vegan.

Gryta med grönsaker och ris.
Det finns många goda vegetariska maträtter. Till exempel linscurry med kokosmjölk.
Till toppen av sidan