Dina matvanor påverkar din hälsa och hur du mår. Att äta mer av fullkorn, frukt och grönsaker är bra för kroppen på kort sikt och på lång sikt. Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du ska få hjärt-kärlsjukdomar, övervikt, typ 2-diabetes, cancer och demens.