När du blir äldre ökar risken för att du ska ramla och få ett benbrott eller en spricka i skelettet. Läs om vad du kan göra för att minska risken för fallskador.

Avslappningsövning för axlarna kan kännas bra om du är stressad eller stel. Här finns tips på övningar du kan göra för att slappna av i axlarna.

Om du blir sjuk, skadar dig eller mår dåligt behöver du veta vart du ska vända dig för att få den hjälp du behöver. Ofta räcker det med egenvård hemma. Men ibland kan du behöva ringa eller besöka vården.

Here you will find information about healthcare in other languages. For example about pregnancy, how healthcare works in Sweden and vaccination against COVID-19.

Läs om vad du kan göra för att minska risken att bli smittad eller smitta andra i vinter.

En kort promenad eller att du rör på dig hemma kan göra att du mår och sover bättre. Här får du råd om hur du kan få in mer rörelse i vardagen.

Läs om hur hälsosamma matvanor kan se ut. De kan hjälpa dig att må bra och minska risken för olika sjukdomar.

Det är vanligt att vara orolig för att barn ska frysa . Läs mer om hur du kan klä ditt barn i kallt väder.