Må bättre med fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet är viktigt för alla människor för att må bra men det är extra viktigt för personer med diabetes att röra på sig. Ett barn med diabetes kan delta i alla aktiviteter i förskolan eller skolan och på fritiden.
På sidorna Så kan du må bättre vid diabetes typ 1 och Diabetes typ 2 på 1177 kan du läsa om hur du kan hjälpa ditt barn att må bra med diabetes genom bra matvanor, fysisk aktivitet och egenvård.
På Barndiabetesfondens sida om fysisk aktivitet finns råd om hur träning påverkar blodsockret och hur ni kan anpassa mat och insulin före, under och efter fysisk aktivitet.
Barn kan delta i alla aktiviteter
Ett barn med diabetes kan delta i alla aktiviteter i förskolan eller skolan och på fritiden. Prata med diabetesteamet om hur barnet ska hantera insulindosen och vad barnet kan behöva äta extra av i samband med fysisk aktivitet.
Det är viktigt att fylla på med socker vid längre ansträngning eller omedelbart efter träningen. Intensiv fysisk aktivitet tömmer kroppens lager av socker. Det kan leda till insulinkänningar (hypoglykemi), till exempel på natten efter en kvällsträning. Man kan också minska insulinet tillfälligt under natten.
Barnet behöver äta något extra för att blodsockret inte ska bli för lågt. Vad barnet behöver äta och hur mycket insulindosen kan minskas beror på typen av aktivitet och hur länge barnet hållit på med den.