Symtom från käkleder och käkmuskler är vanligt och finns hos ungefär var tionde vuxen.

Kontakta en tandläkare om du har ont eller andra besvär med käken som påverkar dig i vardagen. Tandläkaren kan hjälpa dig att ta reda på vad besvären beror på och ge behandling. Vid behov skickas remiss till en specialistmottagning.

Tandläkaren mäter hur stort du kan gapa och ser hur käken rör sig. Du får också röra på käken för att provocera fram eventuella ljud eller låsningar. Tandläkaren känner försiktigt igenom dina käkleder, käkmuskler och muskler i hals, nacke och axlar för att ta reda på vart det gör ont. Ibland kan en röntgenundersökning behövas.

När undersökningen är klar får du veta vad tandläkaren har kommit fram till. Tillsammans planerar ni vilken behandling som passar bäst för dig.

Oftast är det en kombination av olika faktorer som gör att du får symtom från käken. Besvären kan bero på att dina käkleder eller käkmuskler är överbelastade eller spända. Tandpressning och andra vanor som du gör utan att tänka på det kan överbelasta käken.

Om du har besvär med stress, oro, nedstämdhet eller sömnsvårigheter kan musklerna bli mer spända än vanligt. Det kan göra att symtomen i käken förstärks eller att de kvarstår.

Har du spänningar eller smärta  i nacke eller hals kan det orsaka liknande symtom i käke, ansikte och huvud.

Du kan också få besvär med käken om du har fått ett slag mot den eller om käken utsatts för annan typ av trauma.

Försök att undvika vanor som kan överbelasta käken

Låt bara dina tänder nudda varandra när du tuggar mat. Övrig tid är det bra att hålla ett litet mellanrum mellan tänderna för att undvika överbelastning av käkmuskler, käkleder och tänder. Några millimeters mellanrum är tillräckligt för att käken ska bli mer avslappnad. Påminn dig ofta om att "tappa hakan".

Försök även att undvika att pressa tungan mot gom och tänder. Det kan också göra så att käken överbelastas. Om det känns svårt att hitta ett avslappnat läge för käken kan du tona på bokstaven A eller M. Käken och tungan slappnar då automatiskt av.

Du kan ha flera vanor som du gör utan att tänka på det som överbelastar käken. Det kan till exempel vara att bita på kinder, läppar, tungan, naglar eller pennor. Mycket tuggummituggning kan också bidra till överbelastning. Försök därför att minska på den typen av vanor.

Fortsätt att använda käken

Det kan kännas obehagligt att använda käken när du har symtom från den. Att undvika att röra käken kan kännas bra för stunden men riskerar att symtomen förvärras på sikt. Det är därför bra att försöka använda käken så gott det går.

Massage och värme

Vissa upplever att symtomen lindras vid massage eller att lägga något varmt på käken. Du kan testa att massera käkmusklerna eller att lägga värme från exempelvis en vetekudde på det område där du har ont.

Sök vård för det som kan ha orsakat besvären

Om du har smärta eller spänningar från din nacke eller hals som du tidigare inte sökt vård för kan det vara en god idé att ta kontakt med en fysioterapeut för dessa besvär.

Känner du dig stressad, nedstämd, orolig, ångestfyllt eller sover dåligt kan du kontakta din vårdcentral för att få hjälp och stöd.

Några vanliga behandlingar är:

• Råd om vad du kan göra själv för att lindra symtomen.
• Behandling med bettskena. Bettskenor finns i olika varianter och olika material. Vilken bettskena som passar dig beror bland annat på dina besvär.
• Avslappningsövningar och rörelseträning för käken.
• Antiinflammatoriska eller muskelavslappnande läkemedel.
• Ibland behövs kortisoninjektioner om du har inflammation i käkleden.

Du kan söka tandvård på vilken tandvårdsmottagning du vill i hela landet. Varje tandvårdsmottagning bestämmer själv priset för den tandvård den utför. Fråga vad en undersökning eller behandling kostar. Du har rätt att få veta det i förväg.

Läs om dina rättigheter i tandvården här.

Gratis för barn och unga

Barn och unga behöver inte betala för tandvård. Det gäller till och med den 31 december det år du fyller 19. Då ingår nästan alla undersökningar och behandlingar som tandläkaren eller tandhygienisten anser att du behöver.

Tandvårdsbidrag

Du får betala för tandvård från och med det år du fyller 20.

Du får ett bidrag för tandvård varje år. Hur mycket du får beror på hur gammal du är. Det kallas allmänt tandvårdsbidrag. Säg till att du vill använda bidraget när du ska betala.

Högkostnadsskydd

Högkostnadsskyddet för tandvård fungerar så att du under en period på tolv månader betalar hela kostnaden för tandvård upp till 3 000 kronor. Om dina tandvårdskostnader under perioden överstiger det beloppet får du tandvårdsstöd från staten. 

Garantier

Det finns garantier för de flesta behandlingar. Det betyder du kan få en behandling omgjord utan att du behöver betala en gång till. Läs om garantier inom tandvård.

Läs om kostnader och ersättningar inom tandvård här.

Tolkning till ditt språk

Du kan få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Tala om att du behöver språktolk när du bokar ditt besök. Ibland kan du behöva betala för språktolk.