HÄLSA OCH LEVNADSVANOR

Fysisk aktivitet för cancerpatienter

Innehållet gäller Jönköpings län

Fysisk träning är viktigt av många skäl. Det gör också stor nytta för dig som får cancerbehandling, genom att bland annat motverka trötthet och illamående. Du som är under, eller har avslutat cancerbehandling och som vill träna är välkommen att vara med i en träningsgrupp.

Träningsgrupperna är pausade

Träningsgrupperna på Friskis & Svettis är pausade under våren 2020. Om du har möjlighet kan du träna med hjälp av träningsprogram online. Gå in på:

Där finns också instruktioner för att ladda ner och använda Friskis Träning Online – träningsapp för mobilen.

För dig som har eller har haft cancer har vi samlat ett antal lämpliga pass. Du når dessa pass med en kod, detta är kostnadsfritt liksom appens övriga utbud. Ta kontakt enligt uppgifterna nedan för att komma åt koden och få instruktioner hur du loggar in. Erbjudandet gäller även dig som inte tidigare deltagit i någon grupp eller bor på annan ort än där vi hittills haft träningsgrupper. Du kan använda det ordinarie utbudet hur du vill, men erbjudandet är ett stöd för dig som vill komma igång eller fortsätta träna på ett tryggt sätt.

Vill du vara med?

Under en termin får du möjlighet att träna tillsammans med en coach. Träningsformen är cirkelfys och genomförs i grupp på Friskis & Svettis. Efter träningen erbjuds social närvaro med fika för den som vill. Var och en kommer kunna träna utifrån sin förmåga.

En coach finns på plats för att stötta och peppa dig i din träning. Du behöver byta om till träningskläder och du har möjlighet att duscha på plats efteråt.

Kostnaden är 350 kronor för en hel termin. Ingen föranmälan krävs.

Aktuella träningsgrupper

Jönköping

Dag och tid: Onsdagar klockan 14.30.
Plats: Friskis & Svettis City, Södra Strandgatan 7A i Jönköping.

Värnamo

Dag och tid: Torsdagar klockan 14.30
Plats: Friskis & Svettis Värnamo, Järnvägsgatan 7 

Varför träna vid cancerbehandling?

  • Du kommer orka mer och bli starkare.
  • Du kommer känna dig gladare, nöjdare och piggare.
  • Du kommer känna minskad trötthet.
  • Att träna i grupp tillsammans med andra kan vara ett motiverande skäl att komma igång med träning.

Frågor och kontakt

Undrar du något om fysisk aktivitet för cancerpatienter eller gruppträningen? Kontakta:

Till toppen av sidan