KBT-behandling via nätet för dig som är ung
Har du mycket oro, ångest, panikattacker eller besvär med tvång? Då kan KBT via nätet vara ett sätt att få hjälp. Du betalar ingenting för behandlingen. Du arbetar med behandlingen på egen hand och kan göra det hemma. Du behöver avsätta tid för behandlingen varje vecka.
Vad är KBT-behandling via nätet?
KBT kan passa dig om du har ångets, stark oro, återkommande panikattacker, tvångstankar eller tvångshandlingar.
Via e-tjänsten Stöd och behandling på 1177.se kan du få Kognitiv beteendeterapi, KBT. Du kan arbeta med din behandling hemifrån och behöver inte åka till mottagningen lika ofta.
Så fungerar behandlingen
KBT via nätet är en behandling som du gör genom e- tjänsten Stöd och behandling på 1177.se. Innan behandlingen börjar träffar du en behandlare, till exempel en psykolog eller kurator. Ni pratar om vad du behöver hjälp med och om KBT via nätet passar dig.
Behandlingen pågår oftast i åtta till tio veckor. Varje vecka får du nytt material och uppgfiter att arbeta med. Räkna med att lägga ungefär två till tre timmar i veckan på behandlingen.
Arbeta med programmet varje vecka
Under behandlingen får du varje vecka nya avsnitt, så kallade moduler att arbeta med. I modulerna kan det finns text som du ska läsa, bilder och filmer att titta på och ibland ljudklipp att lyssna på. Det finns också uppgifter som du kan göra.
Du får stöd under hela behandlingen
Din behandlare följer hur det går för dig och ger dig återkoppling. Ni kan ha kontakt genom meddelande i programmet, på telefon eller vid ett besök.
Kontakta din behandlare om något känns svårt, om du inte hinner med eller om du vill ändra eller avsluta behandlingen.
Du kan kontakta din behandlare mellan era planerade kontakter om du behöver det.
Det här behöver du
För att kunna få behandling via nätet behöver du:
- En mobiltelefon, surfplatta eller dator med internetuppkoppling.
- Tid att arbeta med behandlingen två till tre timmar i veckan.
- E- legitiomationen Bank-id eller Freja plus för att logga in på 1177.
Mottagningar som har behandling för dig som är ung
De här mottagningarna har behandling för dig som är ung:
Vanliga frågor
Om du inte hinner eller vill avsluta din behandling
Kontakta din behandlare om du inte hinner arbeta med behandlingen som planerat. Då kan ni prata om hur du kan forsätta. Din behandlare kontaktar dig om du inte använder programmet under en längre tid. Behandlingen kan avslutas om din behandlare inte får kontakt med dig efter flera försök.
Kontakta din behandlare om du vill avsluta behandlingen. Då kan ni prata om vad som passar dig i stället.