Ibland kan livet också kännas överväldigande och ge symtom som liknar sjukdom. Då är det viktigt att läkaren hjälper dig att förstå vad som är en normal reaktion på svåra situationer – och vad som kan vara tecken på sjukdom.

Arbete är inte bara ett sätt att försörja sig – det ger också struktur, gemenskap och en känsla av mening. Även om det just nu kan kännas svårt att tänka på arbete, är det en viktig del av både hälsa och ekonomi på lång sikt. Målet är att hjälpa dig att må så bra som möjligt och hitta vägar tillbaka till vardagen i din takt.

Din beskrivning av hur du mår och hur ditt liv ser ut är viktig för läkarens bedömning. Fundera gärna på följande inför besöket:

1. Arbete eller försörjning

• Vad jobbar du med? Vilka uppgifter ingår i ditt jobb?
• Om du är arbetslös – vilka krav ställs på dig från exempelvis arbetsförmedlingen eller socialtjänsten?

2. Symtom och besvär

• Vilka symtom har du på grund av sjukdom, skada eller livssituation?

3. Hur påverkas din arbetsförmåga?

• Hur hindrar symtomen dig från att utföra de arbetsuppgifter du har?

4. Prata med din chef om din arbetssituation

• Har du pratat med din chef om hur din arbetssituation skulle kunna fungera bättre?
• Vad kan du göra och vad kan din chef göra?

5. Livssituation och balans

• Finns det något utanför arbetet som påverkar hur du mår?
• Vad kan du göra för att få mer balans i livet?
• Vad är viktigt för dig – både på kort och lång sikt?
• Har du stöd i dina relationer?
• Finns det problem eller relationer i ditt liv som påverkar dig negativt – och som du kanske behöver se närmare på eller få stöd att hantera?