Fysisk aktivitet och träning

Rörelse är receptet - Gotland

Innehållet gäller Gotland

Region Gotland har spelat in informationsfilmer om hur fysisk aktivitet kan bidra till att förebygga, förbättra och behandla olika sjukdomar och besvär. Du som behöver stöd för att komma igång med att vara regelbundet fysisk aktiv, kan få fysisk aktivitet på recept.

Det går att förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Du som behöver stöd för att komma igång med det kan få fysisk aktivitet på recept.

Allmän information

Rörelse är bra för din hälsa på många sätt. Försök gärna att få in mer rörelse i vardagen och undvik om du kan att sitta stilla i långa perioder.

På sidan Varför ska jag röra på mig? finns filmer om varför det är bra att röra på sig, men också filmer om hur mycket du behöver röra på dig och vad som händer i kroppen när du rör på dig.

Till toppen av sidan