Ledfitness onlineträning

Tid och plats: Träna hemma online när det passar dig med legitimerad fysioterapeut som coach.

Kontaktperson: Annika Terngård 0768-10 79 77, annika@ledfitness.se

Välj mellan:
Ledträning: ett skonsamt sätt att komma igång för dig som är otränad eller har ont i någon led. Fem nya träningspass om 20min/vecka med övningar för hela kroppen. Med hjälp av coach välj lämplig nivå på övning, med eller utan musik. Specialövningar för varje led inkluderat.

Kroppskännedom: minska stressen och hitta ditt inre lugn.

Rehabiliterande yoga: öka rörligheten och minska stressen

Kostnad: 300 kronor för 3 månader (ordinarie pris 600 kronor). Använd kampanjkoden FAR på www.ledfitness.se.

Styrketräning, gruppträning

STC Sölvesborg

Plats: Stortorget 3, Sölvesborg

Kontakt: Telefon under bemannade tider: 0456-196 70

Mejl: solvesborg.stortorget@stc.se

Kostnad: 349 kronor per månad

Dagar och tider: Öppet 04-24 för medlemmar. Se information på hemsidan om bemannade tider.

Hemsida: www.stc.se

Beskrivning av aktivitet: Fint och välplanerat gym i centrala Sölvesborg med öppna ytor för funktionell träning, styrke- och konditionsträning. Vi erbjuder också den moderna cirkelträningsformen Biocircuit. Medlemskap ger tillgång till hela träningsutbudet på samtliga STC-gym.

Kondition och styrketräning i grupp (cirkelträning)

Sölvesborgsgymnasterna

Tid och plats: start vecka 3, danslokalen och B-hallen, Sölvesborgs idrottshall, Idrottsvägen 1, (i källarplan).
måndagar kl. 19.00, danslokalen, tisdagar kl. 17.30, B-hallen, onsdagar kl. 19.00, torsdagar kl. 17.00, danslokalen.

Kontaktperson: Anna Lindh, telefonnummer 0709-96 16 36, e-post: solvesborgsgymnasterna@gmail.com

Hemsida: www.solvesborgsgymnasterna.se

Kostnad: Träningsavgift: 600 kronor per termin. Medlemsavgift: 50 kronor per år.

Beskrivning av aktivitet: Styrke- och konditionsträning i form av cirkelträning. Intensitet och nivå på träning anpassas efter egen förmåga. Man får prova på träningen två gånger kostnadsfritt innan man bestämmer sig för att börja. Anmälan görs via föreningens hemsida: www.solvesborgsgymnasterna.se

Kompiskort: Ja.

Styrketräning

ON training

Tid och plats: Galjalyckevägen 16 Sölvesborg, Badstrandsvägen 2 Hörvik. Måndag-söndag 04.00-23.00 (obemannat), bemannat vid överenskommelse.

Kontaktperson: Ola Nyhlin 0733-00 43 40. mail: ola@ontraining.se.

Hemsida: http://www.ontraining.se/

Kostnad: 10 % rabatt på medlemskap i 6 månader, därefter fullpris. För information och bokning av medlemskap behöver ni boka tid via hemsida under webshop och boka tid för PHP. Alternativt maila oss.

Beskrivning av aktivitet: Tillgång till anläggningens gym och ordinarie gruppträningspass enligt schema såsom Crossfit, Endurance, Yoga, Thaibox, Brottarfys, Boxfys, cirkelträning. Personlig tränare finns att boka för hjälp med egna mål, efter egna förutsättningar. Intensitet: efter förmåga.

BroSö OK

Tid och plats: Skoj på hoj: kontrollpunkter i Bromölla, Sölvesborg och på Listerlandet, under dygnets alla timmar, du bestämmer själv. Skoj på hoj pågår till den 30 september.

Kostnad: 90 kronor per karta.

Utlämningsställe för kartor: Medborgarkontoret i Sölvesborg, Kulturpunkten i Bromölla och Stora Coop i Karlshamn.

Hemsida: https://www.brosook.se/

Kontakt: brosook@gmail.com

Beskrivning av aktivitet: Cykelrunda på Listerlandet, Sölvesborg och Bromölla där du själv väljer hur långt du vill cykla och hur många gånger du vill cykla. Du besöker kontrollpunkter där det gäller att para ihop rätt bild med kontrollen. Därefter fyller man i ett startkort som medföljer. Startkortet ska sändas in eller lämnas till kontaktpersonenmenligt instruktion på talongen för att vara med i utlottning av priser. Utförliga instruktioner medföljer kartan. Intensitet: Lätt. Nivåanpassad aktivitet efter förmåga.