STC Olofström

Plats: Östra Storgatan 39, Olofström

Kontakt: Telefon under bemannade tider: 0454-73 47 10

Mejl: olofstrom.ostrastorgatan@stc.se

Kostnad: 349 kronor per månad

Dagar och tider: Öppet dygnet runt för medlemmar. Se information på hemsidan om bemannade tider samt schema för gruppträning.

Hemsida: www.stc.se

Beskrivning av aktivitet: Stort gym i centrala Olofström med brett utbud av konditions- och styrketräningsmaskiner, fria vikter och funktionell utrustning. Vi erbjuder också den moderna cirkelträningsformen Biocircuit, samt gruppträning med duktiga instruktörer. Medlemskap ger tillgång till hela träningsutbudet på samtliga STC-gym.

Gympa, yoga

Friskis & Svettis

Tid och plats: Dannfältshallen eller Idrottshallen, terminsstart, se schema på vår hemsida.

Kontaktperson: Camilla Lindqvist (se kontaktuppgifter på hemsidan).

Hemsida: https://www.friskis.com/sv-se/olofstrom

Kostnad: Medlemskort 150 kronor per kalenderår samt avgift; 26–64 år 1 200 kronor, ungdom 13-25 år
1 000 kronor, >65 år 1 000 kronor, 8-kort  720 kronor, engångsbiljett 100 kronor.

Beskrivning av aktivitet: Baspass innebär lätt intensitet men kan innehålla jogging eller andra lätta steg som lättar från golvet. Softpass är anpassad allsidig träning för dig som är ovan, övningar liggande på golv förekommer. Yoga (3 pass per vecka) och Pilates är en lugn form av träning där vi tränar styrka, rörlighet och streching. Core enkla övningar för rygg, mage, bålstyrka och stabilitet. För vidare information om andra pass se vår hemsida. Intensitet: lätt, måttlig. Kompiskort gäller.

Ledfitness onlineträning

Tid och plats: Träna hemma online när det passar dig med legitimerad fysioterapeut som coach.

Kontaktperson: Annika Terngård 0768–10 79 77, annika@ledfitness.se.

Välj mellan:
Ledträning: Ett skonsamt sätt att komma igång för dig som är otränad eller har ont i någon led. Fem nya träningspass á 20min/vecka med övningar för hela kroppen. Med hjälp av coach välj lämplig nivå på övning, med eller utan musik. Specialövningar för varje led inkluderat.

Kroppskännedom eller mindfulness: minska stressen och hitta ditt inre lugn.

Rehabiliterande yoga: öka rörligheten och minska stressen.

Kom-iform: För dig som inte tränat på ett tag men vill bli starkare, få bättre kondition samt bli rörligare hemma.

Kostnad: 300 kronor för 3 mån (ordinarie pris 600 kronor), Använd kampanjkoden FAR på www.ledfitness.se. All träning ingår:ledträning, mindfulness, kom-iform och yoga.

Orientering

OK Vilse 87

Tid och plats: Se Vilses hemsida

Kontakt: Margaretha Svensson, margaretha.svensson@oktv.se eller Kerstin Tjernlund, kerstin.tjernlund@gmail.com

Kostnad: Medlemsavgift: 250 kr för 21 år och äldre resp. 200 kr 20 år och yngre

Dagar och tider: Gemensam träning tisdagar klockan 18 och torsdagar klockan 18, se mer detaljer i kalendern.

Hemsida: https://www.vilse87.se

Beskrivning av aktivitet: Våra gemensamma träningar på tisdagar har fokus i första hand på ungdomar och lättare orienteringsbanor. På vintern är det löpträning. Det finns grupper och banor för alla, både för dem som springer eller går samt nybörjare eller van orienterare.

På torsdagar samlas vi i skogen vid olika platser för att uppleva nya banor och nya utmaningar. Man springer eller man går. Det finns olika svårighetsgrader.

Holjebadet

Tid och plats: Se hemsida.

Kostnad: Klippkort (gäller i 2 år från inköpsdatum):

• Bad – 800 kr (10 gånger, träna 12 gånger)
• Bad och gym – 950 kr (10 gånger, träna 12 gånger)
• All-klippkort – 1 100 kr (10 gånger, träna 12 gånger)

I all-klippkortet ingår: bad, gym, vattenpass, samt IR-bastu.

För att ge nya deltagare möjlighet att prova vår verksamhet erbjuder vi två kostnadsfria prova-på-pass.

Beskrivning av aktivitet: På Holjebadet hittar du en oas i vardagen med allmänbad, motionssim, relaxsim, gym samt ett brett utbud av aktiviteter för alla åldrar och nivåer.

Vi erbjuder bland annat:

• Aqua Medel
• Aqua Fys
• Aqua Cirkel
• Aqua Float Yoga

Vattenträning är en skonsam och effektiv träningsform som passar både nybörjare och vana motionärer. Träning i vatten förbättrar kondition, styrka, rörlighet och balans samtidigt som belastningen på leder och muskler minskar.