Gymmix Karlshamn

Tid och plats: se schema på webbplats.

Kostnad: Vuxen (18–64 år): 550 kr (450 kr i träningsavgift + 100 kr i medlemsavgift/år*) per termin

Pensionär (från 65 år): 450 kr (350 kr i träningsavgift + 100 kr i medlemsavgift/år*) per termin

*innebär att ni som medlem betalar 100 kr per år d.v.s. medlemsavgiften gäller både vår- och höstterminen.

Engångsavgift: 50 kr per pass

Kontaktperson: gymmixkarlshamn@gmail.com

Hemsida: www.gymmixkarlshamn.se

Beskrivning av aktivitet: Vi erbjuder olika typer av träning 7 dagar i veckan. Passen varierar i intensitet och det är ni och er kropp som själv bestämmer tempot. Hos oss kan ni välja mellan olika pass så som Workinggympa, Gummiband medel, Medel utan hopp, IntervallFusion, Cirkelfys, Core, AfroDance, Tabata, Funktionell styrka, Kettlebell. Mer information om passen finner ni på vår hemsida. Intensitet: lätt, medel.

Asarumsgymnasterna, Mörrums Gymmix

Tid och plats: se schema på webbplats. Anmälan sker via länk på vår hemsida www.Asarumsgymnasterna.nu.

Kostnad: 450 kronor per termin eller engångskostnad per pass 50 kronor.

Hemsida: www.asarumsgymnasterna.nu

Beskrivning av aktivitet: Vi erbjuder olika intensitet av träning där du och din kropp själv bestämmer tempot. 

Hos oss väljer du bland flera olika pass och träningsformer. Vi har allt ifrån Yoga, Tabata, Core, cirkelträning, Seasonal grace och dans i form av latinamerikanskt mm.

Intensitet: Finns från lätt till högintensivt.

Ledfitness onlineträning

Tid och plats: Träna hemma online när det passar dig med legitimerad fysioterapeut som coach.

Kontaktperson: Annika Terngård 0768-10 79 77, annika@ledfitness.se.

Välj mellan:
Ledträning: Ett skonsamt sätt att komma igång för dig som är otränad eller har ont i någon led. Fem nya träningspass på 20min per vecka med övningar för hela kroppen. Med hjälp av coach välj lämplig nivå på övning, med eller utan musik. Specialövningar för varje led inkluderat.

Kroppskännedom eller mindfulness: minska stressen och hitta ditt inre lugn.

Rehabiliterande yoga: öka rörligheten och minska stressen.

Kom-iform: För dig som inte tränat på ett tag men vill bli starkare, få bättre kondition samt bli rörligare hemma. 

Kostnad: 300 kronor för 3 mån (ordinarie pris 600 kronor). Använd kampanjkoden FAR på www.ledfitness.se. All träning ingår: ledträning, mindfulness, kom-iform och yoga.

Korpen Karlshamns motionsidrottsförening

Tid: tisdagar klockan 17.00–18.00 vecka 4-26.

Plats: Väggabadet

Kontaktperson: Korpens kansli, 0739-29 21 69, e-post: kansliet@korpenkarlshamn.se.

Kostnad: 500 kronor

Beskrivning av aktivitet: Vattengympa i Korpens regi.

Actic gym

Tid: se schema på webbplats, https://vaggabadet.karlshamn.se/

Plats: Väggabadet, Karlshamn.

Kontaktperson: Henrik Runesson, 0454-812 26, henrik.runesson@karlshamn.se eller badet@karlshamn.se.

Kostnad: med ett FAR recept får du 30% rabatt på medlemskap utan bindningstid och träning alla dagar/tider i veckan. Startavgift tillkommer för nya medlemmar (249 kr).

Beskrivning av aktivitet: tillgång till fullt utrustat gym. Olika gruppträningspass, se webbplats för grupper och tider. Tillgång till 25 meters bassäng (27 grader), varmpool (34 grader) och bubbelpool (38 grader).

Intensitet: lätt, medel. I medlemskapet ingår även tillgång till Actics app som är full av övningar och träningspass.

STC-Scandinavian Training Center

Plats: Rådhusgatan 4 och Drottninggatan 46, Karlshamn; Storgatan 31, Asarum.

Kontakt: Reception, telefonnummer 0454-158 10.

Kostnad: 349 kronor i månaden.

Dagar och tider: information på hemsidan om schema för gruppträning, bemannad och obemannad lokal för medlemmar med tag.

Hemsida: www.stc.se

Beskrivning av aktivitet: Fullt utrustade gym med tillgång till hela utbudet av träning på samtliga anläggningar.

Friskis och Svettis

Tid: Schema finns på Friskis och svettis webbplats.

Plats: Österslättskolans gymnastiksal, ingång mot skolan.

Kontakt: info@karlshamn.friskissvettis.se

Kostnad: 150 kronor per år i medlemsavgift, samt 350 kronor per termin med FaR. Träningsappen Friskis Go, med ett stort antal digitala träningspass, ingår i terminsavgiften.

Beskrivning av aktivitet: I Karlshamn erbjuder vi gympa, multifys, cirkelfys, step basic, step, dans fusion. Träning för alla, oavsett nivå och träningsbakgrund. Mer information hittar du på hemsidan och våra sociala medier - Facebook och Instagram.

Stigmännen Karlshamns Orienteringsklubb

Tid: Startdatum 1 april med Hittaut-appen, papperskartorna kommer ut i mitten av april. Slutdatum 2 november 2026. Under dygnets alla timmar, du bestämmer själv.

Plats: Karlshamns tätort med omnejd, Tjärö, Kastellet i Karlshamns hamn, Hanö, Hällevik samt extrasläpp varje månad på nya spännande platser.

Kostnad: gratis. Du får en stor karta som du även kan ladda ner i mobilen via appen ”hittaut”.

Hemsida: https://www.orientering.se/provapaaktiviteter/hittaut/

Kontaktperson: Lars-Gunnar Bengtsson, lgb.bengtsson@gmail.com.

Beskrivning av aktivitet: utomhusaktivitet där du kan gå, cykla eller springa, ensam eller i grupp. Kom igång genom att bege dig ut i naturen för att leta checkpoints. Varje ring på Hittaut -kartan representerar en checkpoint, som i terrängen markeras med en Hittaut-stolpe i aluminium. Varje checkpoint har ett nummer och bokstav(er) som du kan registrera (om du så önskar) digitalt via dator eller telefon, genom att skapa en inloggning. När du registrerar dig bidrar du till fortsatt utveckling av aktiviteten. Varje registrerad checkpoint ger en lottsedel. I augusti och efter 6 november utlottas fina priser till ett betydande värde.

Utlämningsställe för kartor:
Turistbyråerna i Karlshamn, Ronneby, Sölvesborg och Karlskrona kommun. Mer information finns på hittaut-kartan.
Intensitet: Lätt. Nivåanpassad aktivitet för såväl personer i behov av rullstol som elitmotionär.