Tänk magen som en klocka.
Lägg höger hand på klockan tio och stryk längs med klockan medsols i en halvcirkel till klockan fem. Lyft den högra handen.
Lägg vänster hand på klockan sju och gör en cirkelformad strykning ett helt varv tillbaka till klockan sju.
Börja sedan om med höger hand på klockan tio och så vidare.
Gör rörelserna sex gånger växelvis med varje hand.