Psykisk hälsa

Du kan ha fått en depression om du är nedstämd under en längre period. När du är deprimerad har du ingen lust med någonting. Inte ens det som du brukar tycka om att göra. Sök vård om du tror att du har en depression. De allra flesta blir bättre redan efter några veckors behandling.

Ångest är oro eller rädsla som känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Det finns flera saker du själv kan göra för att må bättre. Det finns även behandling som hjälper.

Det är vanligt att må dåligt efter skrämmande händelser. Du kan till exempel bli rädd och ha svårt att sova. Oftast går det över av sig själv efter en tid. Det finns en del du kan göra själv för att må bättre.