Det är vanligt att få mens någon gång mellan nio och sexton år. Man slutar ha mens när man kommer i klimakteriet, runt femtio år.   

Det är vanligt att ha mens i tre till sex dagar och att blöda ungefär en halv deciliter blod under hela mensen. Mensen kan komma vid olika tider varje gång, eller ungefär samma tid varje månad. Det är olika för olika personer.

I äggstockarna finns det många ägg. Varje månad mognar ett ägg och släpps ut i äggledaren. Det kallas för ägglossning. Samtidigt blir livmoderns slemhinna tjockare för att kunna ta emot ett befruktat ägg. Ägget kan bli befruktat av spermier. Det är så det blir en graviditet.  

Slemhinnan i livmodern behövs inte om ägget inte blir befruktat. Då släpper kroppen ut slemhinnan tillsammans med blod. Det är det som är mensen. Efter mensen börjar allt om igen.

Några dagar innan mensen kan en del känna sig ledsna, arga eller oroliga. En del känner sig svullna i magen eller brösten. Det kallas PMS. Du kan få hjälp om det påverkar dig mycket.

En del får ont i magen eller ryggen när de har mens. Du kan prova receptfria smärtstillande tabletter som går att köpa i affären eller på ett apotek.

Du blöder för mycket om något av det här stämmer på dig:  

• Du har mens i mer än sju dagar. 

• Blodet innehåller klumpar. 

• Du blöder igenom mensskyddet.  

• Du måste byta skydd mycket ofta.

Du behöver inte ha mens om du mår dåligt av den. Det finns preventivmedel som kan ta bort mensen. Det är inte farligt. Prata med en barnmorska eller läkare om du vill veta mer.

• Du kan få hjälp om du har det jobbigt med mensen. Till exempel så här: 
• Du blöder för mycket. 
• Du har inte fått mens på sex månader eller mer, och du vet att du inte är gravid eller i klimakteriet. 
• Du är mycket ledsen, arg eller orolig innan mensen.
• Du har mycket ont och vanliga smärtstillande tabletter hjälper inte.

Kontakta då någon av dessa mottagningar: 

• en gynekologisk mottagning
• en vårdcentral.

Det går bra att ha sex när du har mens om du och din partner vill det.

Det kan gå att bli gravid när du har mens. Använd därför alltid kondom eller andra preventivmedel om du inte vill bli gravid.

Det finns olika mensskydd. Det finns olika storlekar på bindor och tamponger. Välj storlek efter hur mycket du blöder. Här är de mensskydd som finns: 

• Trosskydd 

• Bindor 

• Tamponger 

• Menskopp 

• Menstrosor 

Trosskydd, bindor och tamponger finns att köpa i mataffären eller på apoteket.

Du kan träna som vanligt när du har mens. Du kan bada med tampong eller menskopp.

Texten finns översatt till följande språk:

لعربية – arabiska

English – engelska

Soomaali – somaliska