Información recopilada sobre Covid-19 en español

Recomendaciones en caso de haber contraído la covid-19

Råd till dig som har covid-19 - spanska

Presentamos aquí unas recomendaciones para personas infectadas con covid-19. Se aplican con aquellos individuos que pueden permanecer en casa y no necesitan ser atendidos en un hospital. Comunícate con el servicio de salud si tu estado se agrava.

Aquí podrás acceder a más información sobre la covid-19.

Här kan du läsa mer om influensa.

Es importante que te quedes en casa si estás enfermo. La mayoría no necesita hacerse una prueba. Información adicional en el texto Hazte una prueba de covid-19.

Si aún no lo has hecho, vacúnate contra la covid-19 una vez que te hayas recuperado.

Selecciona la región en la parte superior de la página para acceder a información adicional aplicable al lugar donde te encuentras.

Läs texten på svenska här.

Bebe mucho líquido

Es importante que te hidrates bien, en particular si tienes fiebre o tos.

Si te duele la garganta puede resultar muy agradable beber algo caliente o frío. Toma, por ejemplo, agua, té, caldo o sopa. También puedes comer helados, polos y yogur.

Coloca más almohadas bajo tu cabeza

Es conveniente reposar con la cabeza en alto. Te servirá de ayuda si tienes mucha tos. A la hora de dormir te aconsejamos que te pongas almohadas extra bajo la cabeza.

Mantén la habitación fresca

Puede ser agradable mantener fresca la habitación donde duermes. Por ejemplo, puedes bajar la temperatura del radiador o abrir la ventana.

Intenta moverte

Cuando estás enfermo necesitas reposar, pero no es conveniente quedarse quieto mucho tiempo. 

Intenta moverte varias veces al día.

Ejemplos de cosas que puedes hacer:

  • Mueve las piernas y los pies.
  • Cambia de postura de vez en cuando mientras reposas.
  • Siéntate o levántate con cierta periodicidad.

Cuando te vayas sintiendo mejor, puedes intentar salir a la calle para moverte un poco. No hagas más de lo que seas capaz.

Puedes tomar medicamentos sin receta

Puedes usar fármacos con paracetamol si tienes fiebre alta. Estos medicamentos son de venta libre sin receta.

Los niños de más de seis meses pueden utilizar medicamentos con paracetamol. Si el niño es menor de seis meses, consulta antes con un médico.

Si te duele la garganta puedes probar con pastillas para la garganta.

Puedes usar un aerosol nasal

Si tienes la nariz congestionada puedes emplear un irrigador o un aerosol nasales, que se compran sin receta y contienen una solución salina.

También hay disponibles irrigadores y aerosoles nasales que atenúan la inflamación de la nariz. Utilízalos como máximo durante diez días.

Abstente de fumar

Trata de no fumar y de evitar lugares donde la gente fume. La tos empeora con el humo.

Si tienes que quedarte en casa

Estar en casa puede hacer que te sientas solo. A muchos les puede resultar difícil no verse con las personas con las que suelen relacionarse.

Intenta mantener el contacto con amigos y familiares pese a todo. Por ejemplo, pueden llamarse por teléfono.

Es aconsejable tratar de mantener las rutinas habituales. Puedes, por ejemplo, levantarte y desayunar a la misma hora que de costumbre.

Si necesitas apoyo

Llama al teléfono 1177 si deseas que te asesoren sobre qué hacer. Este número está atendido por enfermeros. Además, si tu estado empeora, podrán guiarte al centro médico adecuado.

Los enfermeros hablan sueco e inglés.

Marca el +46 771 117700 si llamas de un teléfono desde el extranjero.

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