تولد النساء بعدد معين من البويضات بأجسامهن. تنضج الخلايا البيضية لتصبح بويضات كل شهر بدءًا من بداية حدوث الدورة الشهرية.

خلال فترة سن اليأس، تبدأ البويضات بالنضوب، وبالتالي تتوقف الدورة الشهرية. 

تتكون البويضات في المبيضين. 

انخفاض مستويات الهرمونات في الجسم 

الهرمونات هي مواد تتحكم في بعض العمليات الحيوية في الجسم. تُصَنَّع في أماكن مختلفة من الجسم وتنتقل عبر الدم. تتحكم الهرمونات في الدورة الشهرية، على سبيل المثال. 

يُصنع هرمون الإستروجين في المبيضين. عندما تنفد البويضات، ينخفض مستوى الإستروجين أيضًا، مما قد يؤثر على الجسم بطرق مختلفة. 

قد تظهر أعراض مختلفة عند انخفاض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، وفيما يلي بعض من الأمثلة: 

• الشعور المفاجئ بالحرارة الشديدة والتعرق.

• صعوبة النوم والأرق. 

• الشعور بالحزن أو الاكتئاب أو الغضب. 

• الشعور بجفاف في المهبل والعينين والفم. 

• تبول أكثر من المعتاد. 

• شعور بحرقة عند التبول. 

تختلف الأعراض من امرأة لأخرى 

حيث تتأثر النساء بانقطاع الطمث بطرق مختلفة تمامًا. فقد تعاني بعض النساء من مشكلات كثيرة، بينما لا تعاني أخريات من أي مشكلات على الإطلاق. 

فمن الشائع الشعور بانخفاض الرغبة في الجماع خلال فترة سن اليأس، وقد يكون ذلك بسبب التغيرات الهرمونية. 

قد تتأثر العلاقة الجنسية لعدة أسباب. وفيما يلي بعض من الأمثلة: 

• قد يكون الجماع المهبلي مؤلماً بسبب جفاف الأغشية المخاطية. 

• من الممكن الشعور بالتعب في حالة عدم النوم جيداً. 

• من الممكن الشعور بالاكتئاب، مما قد يقلل من الرغبة في الجماع. 

• قد تجدين الأمور صعبة بسبب تسرب البول. 

اطلب المساعدة الطبية إذا انطبق عليك أي مما يلي: 

• تعانين من مشكلات حادة بسبب سن اليأس. 

• التبول بشكل متكرر ويسبب ذلك حرقانًا عند التبول. 

• عودة الدورة الشهرية بعد انقطاعها لمدة عام. 

• وجود نزيف مهبلي مختلف عن السابق. 

يمكنك طلب المساعدة في مركز الرعاية الصحية (vårdcentral) . 

يمكنك الحصول على مساعدة من مترجم إذا كنت لا تتحدث اللغة السويدية.  

اتصل واحصل على المشورة على الرقم 1177  

اتصل بالرقم 1177 إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لمعرفة ما يجب عليك فعله. كما يمكنك أيضًا معرفة الأماكن التي يمكنك فيها طلب المساعدة. 

اتصل على الرقم  00 77 11 771 46+ إذا كان لديك هاتف برقم أجنبي.

توجد أدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المختلفة. يمكنك التحدث إلى طبيب نفسي أو مستشار إذا كنت بحاجة إلى الدعم. 

يمكنك أيضاً الحصول على المساعدة إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أو تشعر بتوتر شديد. 

المساعدة في علاج جفاف المهبل 

توجد أدوية يمكن أن تساعد في حالة جفاف المَهْبِل. استخدمي المزلق عند ممارسة الجماع المهبلي. 

إليك بعض النصائح حول ما يمكنك فعله لتشعري بتحسن: 

• إذا كنت تدخنين، فمن المهم أن تحاولي الإقلاع عن التدخين. 

• مارسي التمارين عدة مرات في الأسبوع. 

• مارسي تمارين القوة واللياقة البدنية. 

• مارسي تمارين الاسترخاء. 

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم. 

• تحدثي مع من حولك عن مشاعرك. 

إذا كنت قريباً من امرأة تمر بمرحلة سن اليأس، فقد تتأثر أنت أيضًا. على سبيل المثال، قد يكون الأمر صعبًا عندما تعاني من تقلبات مزاجية سريعة. 

تعرّف على ما يحدث خلال فترة سن اليأس والمشاكل الشائعة. استمع إلى أحبائك واطرح الأسئلة. سيساعدك هذا على فهم الأمر وتقديم الدعم.

تحدث عن علاقتك الجنسية 

تحدث مع الشخص الذي تمارس معه الجنس. اسأل إن كان الأمر ممتعًا، أو إن كان عليكما تغيير بعض الأمور. من الشائع أن تعود الرغبة في الجماع بعد فترة.