وضعيات مختلفة للولادة

يمكنك الوقوف والانحناء على قريب أو تجاه السرير أو أي قطعة أثاث أخرى.

يوجد في وحدة الولادة طاولات مشي خاصة.

قفي والركبتين منحنيتن قليلاً والساقين مفتوحين. حاولي أحياناً التمايل إلى الأمام وإلى الخلف ومن فخذ إلى فخذ.

حاولي ألا تضعي الكثير من الثقل قدر الإمكان على القدمين عندما تكونين واقفة وتستندين على شيء ما. حيث يساعد ذلك عضلات الحوض على الاسترخاء.

الاستلقاء على اليدين والركبتين يساعد الظهر على الاستراحة قليلاً.

يمكن لهذه الوضعية أن تعطيك المزيد من القوة عندما يحين وقت الضغط لإخراج الجنين.

قد تشعرين أحيانًا بأن تحريك الفخذين مريحًا لك.

يمكنك الجلوس في وضع القرفصاء مع الانحناء إلى الأمام أو مع الاستناد إلى الوراء.

قد يؤدي الجلوس في وضع القرفصاء إلى فتح منطقة الحوض إلى حد كبير.

يمكن أحيانًا أن تؤدي هذه الوضعية إلى خروج الجنين بسرعة كبيرة. ويمكنها أن تؤدي إلى تمزق مهبلي. لذلك إنه من المهم أن تصغي إلى القابلة لمعرفة ما يجب عليك فعله.

كرسي الولادة يشبه نصف الدائرة. تجلسين عليه وفي الوقت نفسه يمكنك الانخفاض مع المؤخرة فيه.

يمكنك استرخاء عضلات الفخذتين وحول المؤخرة.

يمكن لقريب مساندتك من الخلف.

عندما تجلسين على كرسي الولادة تنفتح منطقة الحوض إلى حد كبير.

غالبًا ما يكون للسرير في وحدة الولادة جزء يمكن رفعه وخفضه.

يمكنك الوقوف على الركبتين في السرير والانحناء للأمام تجاه رأس السرير المرتفع.

قد يكون مريحًا لك وضع كرسي كيس الفول (saccosäck) بين البطن والسرير كدعم إضافي. كرسي كيس الفول (saccosäck) هو مثل وسادة كبيرة سهلة التشكيل.

عندما تكونين نصف جالسة تحصلين على دعم لمنطقة الظهر. يمكنك الحصول على دعم من السرير أو أحد الأقارب أو كرسي كيس فول.

حاولي رفع الركبتين لكي ينفتح الحوض، حيث يسهّل ذلك على الجنين النزول والخروج.

قد يكون الاستلقاء على الجانب جيدًا لخفض سرعة المخاض، على سبيل المثال عندما تريدين الضغط لإخراج الجنين.

قد يكون الاستلقاء على الجانب جيد أيضًا عندما تحتاجين إلى الاستراحة.

يمكنك الحصول على دعم إذا أصبح رفع الساق الأعلى صعب عليك.

في هذه الوضعية تكونين نصف مستلقية على ظهرك ويكون ساقيك على دعامة الساق.

عند الاستلقاء على هذا النحو ينفتح الحوض.

غالبًا ما يتم استعمال هذه الوضعية عندما يحتاج الطبيب أو القابلة إلى مراقبة خروج الجنين من المهبل.