Långcykelanvändning rekommenderas eftersom det ger:

• Bättre säkerhet
• Färre och mindre blödningar
• Mindre mensvärk
• Mindre humörpåverkan

Gör så här

• Ta ett p-piller om dagen, i minst 21 dagar, utan att göra uppehåll och fortsätt med detta tills du får en blödning. Det går inte att förutsäga när blödningen kommer.
• När du haft blödning i mer än två dagar, gör ett uppehåll eller ta sockerpiller i fyra dagar.
• Börja med p-pillren igen på femte dagen, oavsett om blödningen är slut eller inte.
• Därefter tar du ett p-piller om dagen i minst 21 dagar, utan uppehåll, tills du blöder igen. Gör då återigen uppehåll i fyra dagar, och så vidare.

Om du vill planera blödningen

Det är individuellt hur lång tid du är blödningsfri vid kontinuerlig användning av p-piller. Om du vill planera blödningen kan du göra enligt nedan:

• Ta ett p-piller om dagen, i minst 21 dagar, utan uppehåll tills du vill framkalla en blödning.
• Gör då uppehåll med p-piller i fyra dagar. Efter någon eller några dagar kommer vanligen en blödning.
• Börja med p-pillren igen på femte dagen, oavsett om du har eller har haft en blödning.
• Fortsätt sedan att ta ett p-piller om dagen, i minst 21 dagar, utan uppehåll, tills nästa gång du vill planera en blödning. Gör då återigen uppehåll i fyra dagar och så vidare.

Viktigt! När du startar upp med p-piller igen efter blödning, måste du alltid äta p-piller i minst 21 dagar innan du kan göra nästa uppehåll för att släppa fram ny blödning annars finns risk för graviditet.

Kontakta din barnmorska eller läkare om du känner dig osäker på hur du ska ta dina p-piller.

Glömt p-piller vid långcykelanvändning

Vad du ska göra om du missat att ta dina p-piller beror på var du är på kartan. Har det gått mer än 36 timmar mellan två tabletter så är det en glömd tablett. Tänk även på detta i samband med magsjuka som kan ge försämrat upptag.

Vecka 1, de första 7 dagarna efter hormontablettuppehåll:

1. Ta det missade p-pillret så fort som möjligt. Ta nästa p-piller som vanligt, även om det är samtidigt som det missade pillret.

2. Använd kondom om du har slidsamlag under de kommande 7 dagarna. När du ätit piller 7 dagar i rad är du skyddad igen.

3. Ta ett akut p-piller om du har haft slidsamlag under något av de 3 närmaste dygnen före du missade att ta ditt p-piller. Det är bara akut p-pillret T. Norlevo som bör användas tillsammans med p-piller.

Vecka 2 efter hormontablettuppehållet:

1. Ta det missade p-pillret så snart som möjligt. Ta nästa p-piller som vanligt, även om det är samtidigt som det missade p-pillret.

2. Du är skyddad och behöver inte ta något akut p-piller eller använda kondom.

3. Har du missat att ta två tabletter eller fler är du inte skyddad och bör ta ett akut preventivmedel. Se vidare under vecka 1, punkt 3 ovan.

Vecka 3 eller mer än 3 veckor efter senaste hormontablettuppehållet:

1. Har du glömt ett p-piller är du skyddad.

2. Har du missat flera p-piller så är du också skyddad och kan välja att göra ett tablettuppehåll på totalt fyra dagar. Räkna då det första missade p-pillret som dag ett i tablettuppehållet. Uppehållet får aldrig vara mer än sju dagar.

P-plåster i långcykel

P-plåster, sätt på nytt plåster varje vecka utan uppehåll tills du får en blödning spontant eller när du önskar få en blödning. Gör då uppehåll i 4 dagar, sätt därefter på ett nytt plåster och fortsätt som tidigare.

P-ring i långcykel

P-ring, kan användas fyra veckor i sträck. Vid spontan blödning eller när du önskar få en blödning, gör ett uppehåll i 4 dagar, sätt därefter in en ny p-ring och fortsätt som tidigare.

Glömd ring/plåster vid långcykelanvändning

Om plåster-/ringfri period är mer än sju dagar rekommenderas kompletterande skydd i en vecka.

OBS! Om du missar ditt p-piller ofta, kanske p-piller inte rätt metod för dig. Prata med din barnmorska eller läkare om andra preventivmetoder som kan fungera bättre för just dig!