Programmet riktar sig till dig som har fått diagnosen endometrios.

Du går igenom programmet i din egen takt under sex veckor. Du väljer själv vilka delar som känns mest relevanta för just dig.

Programmet består av flera avsnitt med både information, reflektionsfrågor och praktiska övningar:

• Introduktion till endometrios – vad sjukdomen är, vanliga symtom och vilka behandlingsalternativ som finns.
• Lär känna din kropp – förstå hur endometrios påverkar dig och hur du kan lyssna på kroppens signaler.
• Få vardagen att fungera – tips för att hantera trötthet, smärta och stress.
• Kostens betydelse – hur maten kan påverka ditt välmående.
• Sex och samliv – råd för att hantera intimitet och relationer när man lever med smärta.

Du får även möjlighet att fylla i en smärtdagbok och blödningsschema.