Hälsosam vikt för ditt barn
Det här digitala stödet vänder sig till dig som är förälder till ett barn eller ungdom med obesitas (fetma). Det kan användas som förberedelse inför behandling eller som ett komplement till den behandling ni redan får.
I programmet får ni stöd i att tillsammans skapa hållbara vanor som kan förbättra både den fysiska och psykiska hälsan.
Ni får ta del av information, råd och övningar som rör kost, rörelse, skärmtid och välmående. Programmet görs hemifrån i er egen takt och kan vara ett stöd inför och mellan besök på mottagningen.
Vad innehåller programmet?
Programmet är uppdelat i olika delar som du som förälder går igenom och gör tillsammans med ditt barn eller ungdom:
- Välkommen och introduktion – om BMI, ansvar, vanor och praktisk information.
- Råd och mål – hur du kan sätta gränser, samarbeta med ditt barn och använda positiv förstärkning för att nå målen.
- Ät bra för att må bra – kunskap om kost och näring samt smarta tips för vardagen.
- Alla mår bra av rörelse – information om rörelse och hälsa samt förslag på lekar, spel och övningar.
- Hur går det? – en uppföljningsmodul där ni kan reflektera över framsteg och utmaningar.
Hur får jag tillgång till programmet?
Programmet kan aktiveras till dig som förälder till ett barn som har en pågående kontakt med barn- och ungdomsmottagningen i Kalmar eller Oskarshamn. Kontakta er mottagning för att få mer information om Hälsosam vikt för ditt barn eller tonåring.