Carin fick hjälp för sina sömnsvårigheter

Hon beskriver ett yrkesliv med oregelbundna arbetstider som tärde på kroppen.

– Under hösten började jag dessutom en kurs. Den var väldigt rolig, men det gjorde att jag inte fick någon återhämtning. När sömnproblemen kom första gången hade jag just skrivit prov på kursen och haft muntlig presentation, och sedan skulle jag jobba jourtid som vanligt. Det är långa pass och vissa nätter är det också väldigt mycket att göra. Då blir det svårt för kroppen att återhämta sig, säger Carin.

Att hon också stöttat en nära anhörig som varit sjuk hade eventuellt också påverkat henne.

– Det var hela tiden något att tänka på. Det tog ett tag innan jag kunde acceptera att mina besvär var stressrelaterade.

När Värnamo Hälsocenter arrangerade en föreläsningskväll om stress fick hon en broschyr om självhjälpsgrupp som Region Jönköpings län planerade att starta.

– Jag hade tidigare gått på sömnskola. Nu tänkte jag att jag inte hade något att förlora på att testa självhjälpsgruppen.

Därmed blev hon en av deltagarna i länets första självhjälpsgrupp.

– Det kändes lite märkligt första gången. Det var svårt att veta hur mycket jag skulle våga öppna mig och veta vad jag skulle säga.

Men träffarna har betytt mycket för henne.

– Vi har olika bekymmer, men ändå mycket gemensamt, och vi kan dela varandras erfarenheter. Jag ser att jag inte är ensam. Det är jättebra att få prata av sig så här. Så det har varit väldigt bra med gruppen och jag tänker fortsätta i den.