Goda vanor för ditt barns mående
Goda vanor kring sömn, mat och fysisk aktivitet gör att vardagen fungerar bättre. Dessutom förebygger goda vanor fysisk och psykisk ohälsa. Du som förälder eller vårdnadshavare kan få stöd i hur du kan stötta ditt barn med de här vanorna.
Goda vanor för ditt barns mående är ett stödprogram för dig som är förälder eller vårdnadshavare till barn från 6 år till 18 år, som behöver fortsätta att ha goda vanor eller för att förändra vanor för mat, sömn eller fysisk aktivitet.
Programmets innehåll
Programmet består av olika avsnitt som kallas för moduler. Modulerna innehåller texter, illustrationer och övningar. Du och ditt barn arbetar med de moduler som är aktuella för ditt barn.
I programmets moduler får du kunskap om:
- sömn
- mat och matvanor
- fysisk aktivitet.
När du genomfört programmet har du fått kunskap, förståelse och verktyg för att stödja ditt barns goda vanor.
Hur får jag tillgång till programmet?
Välj region högst upp på den här sidan för att se vad som gäller för dig.
Om du vill veta mer om programmet eller anmäla intresse, ring enheten En väg in, barn och unga, psykisk hälsa på telefonnummer 010-241 10 30.
Så går det till
Du loggar in på 1177.se med e-legitimation. Är ditt barn under 13 år väljer du att agera ombud för ditt barn, innan du klickar vidare till Stöd och behandling. Du kan arbeta med programmet via dator, smarttelefon, eller surfplatta.
Programmet består olika moduler. Ska du jobba med flera moduler arbetar du med en modul per vecka på tider som passar dig. Ansvarig behandlare ger återkoppling efter varje slutförd modul, och du har möjlighet att ställa frågor och be om råd via meddelandefunktionen i programmet.