Fysisk aktivitet för dig med kronisk sjukdom eller cancersjukdom
Fysisk aktivitet är viktigt av många skäl. Att vara fysisk aktiv har många positiva hälsoeffekter, förutom att det är kul och ger energi visar en rad studier entydigt på nyttan av fysisk träning i samband med kronisk sjukdom eller cancersjukdom.
Om träningen
Du får möjlighet att träna med en personlig tränare. Träningsformen är cirkelfys och genomförs i sluten grupp. På cirkelfys tränar du uthållig styrka, stabilitet, rörlighet, koordination och balans för hela kroppen. Var och en deltar utifrån sin egen förmåga. Ledaren finns där för att stötta och peppa dig i din träning.
För att kunna delta behöver du kunna ta dig till anläggningen själv, klara av att byta om själv och ta dig upp och ner från golvet hjälpligt.
Träningen är 55 minuter lång. Det finns möjlighet att byta om och duscha efteråt. Ta med dig vattenflaska.
Vill du vara med?
Boka din plats via Friskis & svettis webbplats eller app.
Du kan kontakta Friskis & svettis reception om du behöver hjälp att komma ingång genom att ringa 036-17 31 50.
Kostnad
Träningen kostar 700 kronor per termin och en medlemsavgift tillkommer på 150 kronor per år. Du kan prova träningspasset en gång utan kostnad.
Jönköping
- Dag och tid: Onsdagar klockan 14.30.
- Plats: Södra Strandgatan 7.
- Webbplats: Friskis & svettis Jönköping City
Eksjö
- Dag och tid: Måndagar klockan 10.30.
- Plats: Järnvägsgatan 10.
- Webbplats: Friskis & svettis Eksjö