Råd för att handla hälsosam mat
Innehållet gäller Jönköpings länHär får du stöd och tips på hur du kan välja bra mat när du handlar. Du får verktyg och information som gör det enkelt att välja hälsosammare mat.
Nyckelhålet hjälper dig att välja rätt
Det kan vara svårt att göra hälsosamma val i vardagen, till exempel att välja bra livsmedel i butiken och att veta vilka val som är de mest hälsosamma. Livsmedelsverkets nyckelhålsmärkning hjälper dig enkelt att hitta de mer hälsosamma livsmedelsalternativen. Väljer du mat med nyckelhålet har du gjort en stor förbättring av dina matvanor.
Här kan du läsa mer om nyckelhålet:
I den här filmen får du information som underlättar för dig att handla mat. Den ger dig kunskap och ökad förståelse som hjälper dig att göra hälsosammare val i matbutiken. Filmen ger dig också några enkla och praktiska tips som du kan ha nytta av i vardagen:
Så handlar du hälsosam mat
Recept på hälsosam mat
Livsmedelsverket har samlat nyckelhålsmärkta recept som är hälsosamma att tillaga. Du hittar dem här:
Här hittar du recept på snabblagade och näringsrika rätter som är bra för hälsa, miljö och plånbok. Recepten är framtagna för att passa alla, oavsett ålder:
Läs mer
Här kan du läsa mer om hälsosam mat, tallriksmodellen, att välja nyckelhålsmärkta livsmedel med mera: