Träning och fysisk hälsa

Skriva motionsdagbok

Innehållet gäller Jönköpings län

Att skriva motionsdagbok innebär att du under en eller flera dagar registrerar när du rör på dig, både i vardagen och på fritiden. Motionsdagboken ger dig en bra överblick över dina motionsvanor och hur du utvecklas över tid.

En kvinna klipper gräset en sommardag

Du väljer själv var du skriver din motionsdagbok. Till exempel kan du använda en app i mobilen eller ett anteckningsblock. Om du vill kan du skriva ut bladen i den här pdf-filen:

Blad: Motionsdagbok

Till toppen av sidan