Läsning och skrivande som stöd för välmående
Läsning och skrivande kan ge återhämtning, ny energi och bidra till bättre psykiskt mående. Sjukhusbiblioteken i Region Jönköpings län erbjuder grupper för dig som vill utforska dessa möjligheter tillsammans med andra.
Forskning visar att läsning och skrivande kan ha en läkande och rehabiliterande effekt. Det kan bidra till personlig utveckling, minska stress och öka känslan av sammanhang.
Läsgrupp – ett gemensamt samtal
I läsgruppen läser vi skönlitterära texter högt tillsammans. Därefter samtalar vi om vad texterna väcker för tankar och känslor.
Samtalet är kravlöst och det finns inget rätt eller fel sätt att tolka en text. Du behöver inte ha vana av att läsa skönlitteratur.
Det här kännetecknar gruppen:
- Vi träffas regelbundet, till exempel varannan vecka.
- Du väljer själv om du vill delta i samtalet eller bara vara med och lyssna.
- Samtalsledaren hjälper gruppen att fördjupa reflektionerna, ofta med utgångspunkt i texten.
Skrivgrupp – ett kreativt sätt att bearbeta tankar
I skrivgruppen får du prova att skriva utifrån olika övningar som hjälper dig att reflektera över livet, tankar och känslor. Vi fokuserar inte på rätt eller fel – skrivandet är fritt och utan krav.
Skrivandet kan ge ny energi, öppna för insikter eller bara erbjuda en stunds kreativ återhämtning.
Det här kännetecknar gruppen:
- Vi träffas regelbundet, till exempel varannan vecka.
- Du får gärna dela med dig av det du skriver, men kan också välja att inte göra det.
- Du behöver inte ha någon tidigare skrivvana.
Alla är välkomna
Du är välkommen att delta oavsett om du är patient, närstående eller arbetar inom vården. Det krävs inga förkunskaper för att vara med – bara en nyfikenhet på att läsa, skriva och samtala tillsammans med andra.
Så gör du för att delta
Kontakta sjukhusbiblioteket i Region Jönköpings län om du är intresserad av att vara med i en läs- eller skrivgrupp.
Epost: biblioteket.jonkoping@rjl.se
Tel: 010-242 24 91
Stöd till dig som vill må bättre
I Jönköpings län finns olika stöd till dig som vill må bättre eller förändra dina levnadsvanor. På sidan Så kan du få hjälp att må bättre kan du läsa mer om vilka olika stöd som finns att få.