Börja med att kontakta den kvinnohälsovårdsmottagning som ligger närmast där du bor. Om du inte vet vilken det är, kan du ringa vilken kvinnohälsovårdsmottagning som helst i länet – de hjälper dig att hitta rätt mottagning.

• Kvinnohälsovård i Jönköpings län

Så lägger du till din mottagning på 1177

Du behöver lägga till din mottagning på 1177 för att få en notis när du får ett meddelande eller en bokad tid. Det gör du bara en gång – nästa gång du loggar in finns mottagningen kvar på din startsida.

Så här gör du:

1. Logga in på 1177.
2. Klicka på ”Hitta och lägg till” under Mottagningar.
3. Sök efter din mottagning genom att skriva mottagningens namn, stad eller typ av mottagning.
4. När du hittat din mottagning, välj ”Lägg till mottagning”.

• Du behöver inte ta några prover innan du ringer mottagningen.
• Du kan börja med folsyra redan nu (fram till graviditetsvecka 12).
• Vid behov får du information om hur du fyller i din hälsodeklaration inför inskrivningen.
• Du kan läsa vad som händer vecka för vecka under din graviditet.

Det är vanligt att må illa under graviditeten, särskilt i början. För många går illamåendet över av sig själv. Det finns också saker som kan lindra.

Råd som kan hjälpa vid illamående

Det som hjälper kan vara olika för olika personer. Du kan prova följande:

• Ät ofta och lite i taget.
• Ät något lätt direkt på morgonen, till exempel ett kex.
• Kalla och kolsyrade drycker kan ibland fungera bättre än varma eller söta drycker.
• Undvik mat som gör illamåendet värre. För många kan stekt, fet eller starkt kryddad mat förvärra besvären.

Läkemedel vid illamående under graviditet

Om råden inte hjälper kan du använda receptfria läkemedel mot illamående. Prata gärna med barnmorska, läkare eller apotekspersonal innan du börjar. Läkemedlen nedan är receptfria och kan kombineras med varandra.

• Ingefära, till exempel i kapslar. Du får ta 1 kapsel per dag.
• Vitamin B6 (pyridoxin). Du får ta 1 tablett 3 gånger per dag.
• Postafen (meklozin). Du får ta 25 mg 1–2 gånger per dag.
• Calma tuggummi. Du får ta 1 tuggummi 3–4 gånger per dag.

Ta inte mer än den dos som står här eller på förpackningen. Fråga barnmorska, läkare eller apotekspersonal om du är osäker.

Kontakta din barnmorska om illamåendet är kraftigt, om du inte får i dig mat eller dryck, eller om du går ner i vikt.

När din graviditet har blivit registrerad är det snart dags för ditt första besök hos barnmorskan.

Här kan du läsa om vad som händer under dina besök hos barnmorskan under graviditeten.