محادثة صحية في سكونه

1. سوف تصلك رسالة من مركزك للرعاية الصحية عندما يحين دورك. الرسالة تحتوي على مزيد من المعلومات حول المحادثة الصحية. المحادثة الصحية مجانية.
2. مركز الرعاية الصحية (vårdcentralen) سوف يقوم بالاتصال بك وحجز موعد لك في مركز الرعاية الصحية. أخبر إذا كنت بحاجة إلى مترجم شفوي.
3. مركز الرعاية الصحية يرسل لك رسالة على 1177.se. الرسالة تحتوي على أسئلة حول صحتك. قم بتسجيل الدخول إلى 1177.se وأجب على الأسئلة قبل المحادثة الصحية.
   
   إذا لم يكن بإمكانك تسجيل الدخول إلى 1177.se؟ أو لا يمكنك التحدث باللغة السويدية؟ عندها يمكنك الإجابة على الأسئلة أثناء المحادثة الصحية بدلاً من ذلك.
4. إعطي عينة دم في مركز الرعاية الصحية في موعد أقصاه أسبوع واحد قبل المحادثة الصحية.
   
   يجب ألا تكون قد أكلت أو شربت أي شيء عندما تعطي عينة الدم. لا تأكل أو تشرب بعد الساعة العاشرة من مساء اليوم السابق.
5. تعال إلى المحادثة الصحية في مركز الرعاية الصحية عندما يحين الوقت. المحادثة الصحية تستغرق حوالي ساعة واحدة.

أنت سوف تقابل شخص يدير المحادثة في مركز الرعاية الصحية. يمكن للشخص على سبيل المثال أن يكون ممرضة.

مترجم شفوي يمكن أيضًا أن يكون حاضرًا أثناء المحادثة. على سبيل المثال إذا كنت لا تعرف اللغة السويدية جيدًا أو إذا كنت بحاجة إلى الحصول على المعلومات بلغة الإشارة.

الترجمة إلى لغتي

خلال المحادثة الصحية سوف يتم التحقق من التالي:

• كم هو ضغط الدم لديك
• كم تزن
• كم هو طولك
• ما هو قياس خصرك.

سوف تعرف أيضًا نتيجة فحص دمك.

بعد ذلك تتحدثان عن إجابات الأسئلة حول صحتك. لم تقم بالإجابة على الأسئلة قبل الزيارة؟ عندها تحصل على المساعدة للإجابة على الأسئلة في مركز الرعاية الصحية.

أنت تحصل على المشورة بشأن صحتك والمساعدة على التخطيط لما يمكنك القيام به بنفسك.

على سبيل المثال سوف ترى صورة تسمى منحنى الصحة. منحنى الصحة يبين مدى الحياة الصحية التي تعيشها. كما ترى أيضًا كم هو مدى خطورة إصابتك بأمراض معينة.

بعد المحادثة الصحية يمكنك الحصول على مزيد من الدعم إذا أردت.

لا يمكنك أن تأتي إلى المحادثة الصحية؟ إتصل بمركز الرعاية الصحية وغيّر الموعد المحجوز.

في بعض مراكز الرعاية الصحية يمكنك إلغاء موعدك رقميًا. سجل الدخول إلى 1177.se وإستخدم الخدمات الإلكترونية (e-tjänster) لمركز الرعاية الصحية.

الخدمات الإلكترونية توجد باللغة السويدية فقط.

أنت بإمكانك تحسين صحتك بنفسك. عندها يقل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

أمثلة على الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك:

• تحرك كثيرا. على سبيل المثال من خلال المشي أو قيادة الدراجة الهوائية.
• تناول طعام صحي. على سبيل المثال، الخضار، الفواكه والأسماك.
• لا تدخن ولا تستعمل السعوط (سنوس).
• تجنب الكحول.
• نم بقدر ما تحتاج.