Tobakshjälpen - digital behandling med personlig återkoppling
Innehållet gäller ÖstergötlandTobakshjälpen är en digital tobaksavvänjning för dig som vill sluta röka eller snusa.
Upplägget i programmet ger en struktur för arbetet med att sluta använda tobak och fokuserar på viktiga förändringar som behöver göras. I programmet finns viktig information, praktisk vägledning och aktiva övningar med möjlighet för dig att gå tillbaka och repetera.
Så går behandlingen till
Behandlingen med Tobakshjälpen tar fem till sex veckor med en slutlig uppföljning efter ett år.
Du arbetar med beteenden, tankar och känslor som har samband med tobaksanvändandet och får kunskap ock verktyg för att underlätta avvänjningen.
Du behöver ha tillgång till internet och kan ta till dig och arbeta självständigt med programmet. Du arbetar i din takt med de olika stegen och en specialutbildad tobaksavvänjare finns som stöd under hela behandlingstiden.
Du måste vara folkbokförd i Östergötland. Det spelar ingen roll vilken vårdcentral eller tandvårdklinik du tillhör.
Hur får jag tillgång till programmet?
Gå in på Tobaksavvänjningsmottagningen och boka tid direkt med en tobaksavvänjare.
Programmet gäller både rökare och snusare. Det finns speciella avsnitt för dig som är ung, gravid, inför operation eller vid cancerbehandling. Det finns även speciella avsnitt för dig med diabetes-, hjärt-, lung- eller inflammatorisk magsjukdom.