Vad kan jag få hjälp med på Bup?

Bup erbjuder rådgivning, behandling och utredning för dig som är under 18 år och mår dåligt psykiskt. Om du är förälder, kompis eller annan närstående så kan du också kontakta oss för att få råd.

Innan du kontaktar Bup

Det är vanligt att må dåligt ibland, särskilt när det händer jobbiga saker eller när det finns mycket att oroa sig för. För det mesta blir det bättre igen efter ett tag. Ibland kan sömn, kost och rörelse påverkas negativt när man inte mår bra och första steget kan då vara att se över sina rutiner i vardagen.

Att ha goda relationer och att umgås med familj och vänner är också viktigt för vårt välbefinnande. Ofta kan det räcka med att du pratar med och får stöd från dina närstående för att må bättre igen.

Som vårdnadshavare eller närstående vuxen till ett barn som mår dåligt kan du göra mycket för att hjälpa och stötta. Att försöka se till att barnet sover bra, äter regelbundet och varierat och rör på sig tillräckligt kan hjälpa mycket. Att finnas där, lyssna och bekräfta barnets känslor och tankar är också viktigt.

När ska du kontakta Bup?

När du mår dåligt, känner att problemen tar över och vardagen inte längre fungerar så kan du behöva hjälp av vården. Om du till exempel upplever ångest som begränsar dig eller känner nedstämdhet som gör att du inte klarar av skolan och vardagen som vanligt.

Du kan få hjälp och stöd av till exempel elevhälsan på din skola, en ungdomsmottagning eller Bup. Oavsett vart du väljer att vända dig så ska du få hjälp med att hitta rätt i vården.

Vad Bup kan hjälpa dig med

På Bup kan du få hjälp både om du har lindrigare psykisk ohälsa eller om du har svårare problem. Vanliga orsaker till en kontakt med Bup är till exempel:

• oro och ångest
• nedstämdhet och depression
• problem kring mat, sömn eller stress
• beteende- och uppförandeproblem
• problem i familjen
• upplevelser av skrämmande händelser och kriser
• ätstörningar
• självskadebeteende
• koncentrationssvårigheter
• utredning och behandling av adhd, autism och andra diagnoser.

Mer om neuropsykiatrisk utredning och att få en diagnos (1177.se)