Man kan drabbas av många olika slags problem som påverkar ens liv, psykiska hälsa och skola. Här nedan presenteras några vanliga besvär och svårigheter. Det är bra att skaffa sig mer kunskap för att förstå sig själv, sitt problem och var man kan söka hjälp. När du känner att du inte klarar av din vardag behöver du få hjälp. Du söker för dina besvär och symtom. Det är läkaren som ställer en eventuell diagnos.
- En väg in är ett kontaktcenter i Västra Götaland med uppgift att hjälpa barn och unga upp till och med 17 år med psykisk ohälsa att hitta rätt i vården.
- Till din vårdcentral vänder du dig för allt som rör psykisk ohälsa. Bedömer man att du behöver mer hjälp än vad man kan erbjuda där får du hjälp med remiss för fortsatt vård. När vårdcentralen är stängd kan du vända dig till en
När vårdcentralen är stängd kan du vända dig till en jourcentral. - Barn och unga från förskoleålder till 18-årsdagen kan söka hjälp på en vårdcentral med tilläggsuppdrag. Här finns psykolog, psykoterapeut och socionom, som ger råd och stöd, psykologisk behandling, enskilt eller i grupp.
- Elevhälsan vänder sig till alla som går i skolan och arbetar framförallt förebyggande och hälsofrämjande. Eleverna kan också få hjälp med enkla sjukvårdsinsatser.
- På en ungdomsmottagning kan du få hjälp med problem som rör ditt liv och påverkar dig psykiskt. Här kan du vid behov få en remiss till BUP.Här kan du också få en remiss till Bup. Det finns också en nationell ungdomsmottagning på nätet: Umo.se. Där kan du hitta svar på dina frågor om sex, hälsa och relationer.
- Barnhälsovården hjälper barn upp till förskoleåldern. Vid behov av fördjupad bedömning utfärdar man remiss till Bup.
- Barn- och ungdomspsykiatrin, Bup, gör fördjupade psykiska bedömningar och behandlingar och tar vid när övriga vårdgivares insatser är otillräckliga.
- Socialtjänsten är en del av den kommunala hjälpen som finns.
- Till Mini-Maria kan du som är 13–21 år vända dig med frågor eller problem som rör alkohol, droger och spel om pengar. Även närstående är välkomna. Alla besök är kostnadsfria och det råder tystnadsplikt.
Just nu finns det Mini-Maria mottagningar i Göteborg och i Södra Älvsborg. Fler mottagningar öppnar inom kort.
Läs mer om var du kan få hjälp om du mår psykiskt dåligt.
Ett bra stöd erbjuder också Patient- och närståendeföreningar för psykisk hälsa.
Här är några bra ställen att ta kontakt med:
Barnens hjälptelefon Bris tel 116 111
Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
Tjejjouren Väst Stöd via chatt, mail och mobilapp.
Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
Är man vuxen och vill prata om barn finns:
BRIS vuxentelefon om barn tel 077-150 50 50
ADHD
ADHD är en förkortning för Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som betyder att man har svårt att hålla tillbaka impulser, fokusera på rätt sak och lätt blir rastlös. Svårigheterna kan ha många orsaker t.ex. krav och stressfylld livssituation, prestationsångest eller nedstämdhet. Först när svårigheterna har satts in i sitt sammanhang och olika orsaker till svårigheterna har övervägts blir det möjligt att bedöma om det handlar om ADHD.
Sök hjälp: Vårdcentral för att få en bedömning.
Exempel på stöd
Mer på andra webbplatser
Alkoholberoende
Om man dricker stora mängder alkohol under en längre tid kan man utveckla ett alkoholberoende. Då kan det vara svårt att sluta dricka, men med bra stöd och hjälp kan man bli av med ett alkoholberoende.
Sök hjälp: Elevhälsa, ungdomsmottagning eller vårdcentral. Kommunens socialtjänst.
Exempel på stöd
- Alkoholhjälpen (även för närstående)
- Alkohollinjen
- Anonyma Alkoholister, för unga
- Bona Via, för närstående
- Dopingjouren
Mer på andra webbplatser
Aspergers syndrom
Vid Aspergers syndrom har man svårigheter att samspela och kommunicera med andra människor. Man kan fastna i tankebanor och beteenden som gör att man har svårt att ändra sina rutiner och att anpassa sig till andra människor. Ofta har man begränsade intressen, som man ägnar sig åt på egen hand. Svårigheterna brukar bli tydligare i takt med att man blir äldre och kraven på att klara socialt umgänge och vardagsaktiviteter blir större.
Läs mer om ASD/Aspergers syndrom
Sök hjälp: Vårdcentral för att få en bedömning.
Exempel på stöd
Autism- och aspergerförbundet (även för närstående)
Mer på andra webbplatser
Autism
Vid autism har man ofta en allmänt försenad utveckling utöver problem med att samspela och kommunicera med andra människor. Man har också begränsade intressen och fastnar lätt i ritualer och stereotypa beteenden. Svårigheterna blir som regel tydliga under tidiga barnår.
Sök hjälp: Vårdcentral.
Exempel på stöd
- Autism- och aspergerförbundet (även för närstående)
- Riksförbundet Attention
Bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom kallas ibland även manodepressiv sjukdom. Bipolär sjukdom innebär att man i perioder är antingen manisk eller deprimerad. När man är manisk kan man förlora omdömet och bete sig på ett sätt som skapar problem när det gäller till exempel relationer, arbete och ekonomi.
Sök hjälp: Vårdcentral.
Exempel på stöd
- IBIS intresseföreningen för bipolär sjukdom, även för närstående
- Riksförbundet Balans, även för närstående
- Bipolarna, även för närstående
Depression hos barn och tonåringar
En depression pågår en längre tid och kan påverka mycket i tillvaron. Ett barn eller en tonåring som
har en depression kan bli så påverkad att han eller hon till exempel inte orkar gå till skolan. En lättare depression kan gå över med hjälp av stöd från närstående. För en svårare depression behövs behandling.
Läs mer om depression hos barn och tonåringar
Sök hjälp: Vårdcentral
Exempel på stöd
- Bris för barn och unga, tel 116 111
- Bris vuxentelefon om barn, tel 077-150 50 50
- Riksförbundet Ungdom för Social hälsa
- Riksförbundet Balans
Mer på andra webbplatser
Droger, alkohol, riskbruk och missbruk
Om man är beroende berusar man sig så mycket att kroppen vänjer sig vid att vara påverkad, och det blir svårt att klara sig utan. Att vara beroende innebär att man inte längre kan styra över sitt drickande eller droganvändande. Risken för att bli beroende är större om man dricker eller drogar ofta eller mycket. Det är det som kallas för riskbruk.
Läs mer om alkohol och droger, riskbruk och missbruk
Sök hjälp: Mini-Maria, Ungdomsmottagning eller vårdcentral. Kommunens socialtjänst.
Exempel på stöd
- Anonyma alkololister, för unga.
- Anonyma Narkomaner
- Dopingjouren
- Bona Via för närstående.
Mer på andra webbplatser
Dyslexi
Dyslexi innebär att man har svårt att lära sig läsa, stava och förstå en skriven text. Om man har dyslexi har vissa funktioner i hjärnan som styr språket inte utvecklats som de ska, men det har ingenting med intelligens att göra.
Sök hjälp: Elevhälsan.
Exempel på stöd
Dödsfall
När någon i familjen dör vänds tillvaron upp och ner för både barn och vuxna. Ofta hittar man sätt att stödja varandra i familjen, både i den första omedelbara sorgen och längre fram. Att visa och dela sorgen är ett sätt att komma varandra nära och en bra grund för att bearbeta den.
Läs mer om sorg hos barn och unga
Läs om efterlevandestöd vid självmord
Sök hjälp: Ungdomsmottagning, barnhälsovården eller vårdcentral.
Exempel på stöd
- Stödgrupp för unga eller familjer i sorg, Bräcke diakoni
- Barnens hjälptelefon BRIS, tel 116 111
- Jourhavande kompis, Röda korset ungdomsförbundet (chatt)
- Jourhavande medmänniska
- Svenska kyrkan, hjälp och stöd
- SPES, För närstående till någon som har tagit sitt liv.
- Nationellt kompetenscentrum anhöriga Om någon vuxen i din närhet blir sjuk, börjar missbruka eller hastigt dör.
Fobier
De flesta har något de känner en överdriven rädsla för. Det kan vara blod, ormar, spindlar eller hundar. Man kan också ha höjdskräck, vara rädd för att flyga eller vara i trånga utrymmen som hissar. Hos ungefär 10-15 procent av befolkningen blir rädslan så stor att man utvecklar en fobi. Rädslan kan göra att man börjar undvika vissa ställen eller situationer.
Läs mer om ångest och fobier hos barn och tonåringar
Sök hjälp: Vårdcentral eller ungdomsmottagning.
Exempel på stöd
Ångestförbundet
Ilska och utbrott
Barn och ungdomar kan reagera med kraftiga utbrott - explosivt beteende – på till synes mindre motgångar och misslyckanden i vardagslivet. Orsaken är då ofta att barnet har svårt att känslomässigt klara en frustration, i kombination med svårigheter att vara flexibel i tanken, det vill säga med att klara en förändring, ett ”nej” eller att något inte blir som barnet tänkt.
Läs mer om barn och unga som lätt får utbrott
Sök hjälp: Vårdcentral.
Exempel på stöd
Kris
Barn och ungdomar reagerar väldigt olika i krissituationer. Det finns de som inte klarar att vara ensamma, andra drar sig undan allt sällskap. Många vill prata om det som hänt om och om igen, andra blir helt tysta och svåra att få kontakt med. Ångest och oro är vanliga symtom hos de flesta men vissa känner en total tomhet på känslor.
Sök hjälp: Vårdcentral eller ungdomsmottagning.
Mer på andra webbplatser
Koncentrationssvårigheter
För en del barn innebär koncentrationssvårigheterna att ha svårt att fokusera på rätt sak, lätt att bli distraherad eller att ha svårt att behålla fokus på mindre stimulerande uppgifter. Orsaken kan till exempel vara sociala problem i hemmet, oro för till en närstående, sjukdom, social fobi, förväntans- eller prestationsångest.
Läs mer om koncentrationssvårigheter
Sök hjälp: Barnhälsovården, elevhälsa, vårdcentral eller ungdomsmottagning.
Exempel på stöd
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 111
- BRIS för vuxna om barn tel 077-150 50 50
- Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
Ledsen och nedstämd
Att ibland känna sig nedstämd, ledsen, orolig eller att känna hopplöshet är en naturlig del av livet. Oftast går känslorna över efter ett tag. Det finns saker man kan göra själv för att må bättre, och det finns hjälp att få om man behöver.
Sök hjälp: Vårdcentral, elevhälsa eller ungdomsmottagning.
Exempel på stöd
- Riksförbundet Ungdom för Social hälsa
- Barnens hjälptelefon, BRIS tel 116 111
- Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
- BRIS vuxentelefon om barn tel 077-150 50 50
Mer på andra webbplatser
Oro
Att känna sig orolig ibland hör till livet, oavsett hur gammal man är. Olika saker oroar olika människor och en del oroar sig mer än andra. Ibland vet man orsaken till att man är orolig men ibland finns oron där utan att man riktigt vet varför.
Sök hjälp: Elevhälsan, vårdcentral eller ungdomsmottagning.
Exempel på stöd
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 111
- Jourhavande kompis, (chatt)
- BRIS vuxentelefon om barn tel 077-150 50 50
Mer på andra webbplatser
Problem i skolan
Skolan ska vara en trygg plats där man får utvecklas som person, lära sig saker och ha viktiga vuxenkontakter utanför hemmet. När du inte mår bra märks det också i skolan.
Sök hjälp: Om du är barn eller ungdom kan du vända dig till lärare, skolsköterska, skolkurator eller någon i skolpersonalen som du har förtroende för. Du kan också vända dig till ungdomsmottagningen eller tala med någon i en telefonjour.
Exempel på stöd
- Barnens hjälptelefon BRIS, tel 116 111
- BRIS vuxentelefon om barn, tel 077-150 50 50
- Jourhavande kompis Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
Mer på andra webbplatser
Psykotiska symtom
Vid psykotiska symtom är det inte ovanligt att barnet eller ungdomen säger sig höra röster. Hen kan också ha känslor av överdriven skuld eller skam. Det kan finnas många orsaker till att man har vanföreställningar och en förändrad verklighetsuppfattning, det kan exempelvis bero på en depression eller en psykos som håller på att utvecklas.
Sök hjälp: Vårdcentral.
Exempel på stöd
- Schizofreniförbundet Även för anhöriga.
- Nationellt kompetenscentrum anhöriga Om någon vuxen i din närhet blir sjuk.
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177.
Sexuella övergrepp
Sexuella övergrepp är namnet på olika handlingar där någon eller några kränker en annan person på ett sexuellt sätt. Alla sexuella handlingar som görs mot någon, inför någon eller som en person får någon annan att göra mot sin vilja, är sexuella övergrepp.
Sök hjälp: Akutmottagning på barnklinik (upp till 18 år) eller kvinnoklinik. En gynmottagning, kan också hjälpa dig. Anmäl hos polis och kommunens socialtjänst.
I Göteborg finns Bup Barnahuset som vänder sig till dig under 18 år som misstänks vara/har varit utsatt för sexuella övergrepp eller fysisk misshandel.
Övergrepp och sexuella trakasserier
Exempel på stöd
- Brottsofferjouren för unga
- Kvinnofridslinjen
- RFSL brottsofferjour
- Föreningen Storasyster
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
Mer på andra webbplatser
Självmordstankar
Det är vanligt att ungdomar tänker på döden. Vilken ung människa som helst kan hamna i situationer när tankar på att ge upp infinner sig och då kan döden kännas som en möjlig utväg. Det kan exempelvis handla om att inte leva upp till egna eller andras förväntningar eller att man drabbas av något svårt som känns omöjligt att ta sig igenom.
Sök hjälp: I första hand ungdomsmottagning, elevhälsa eller vårdcentral.
Exempel på stöd
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 111
- Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
- Självmordslinjen Mind
- SPES (för närstående till någon som tagit sitt liv)
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
- Suicide Zero
Mer på andra webbplatser
Självskadebeteende
Att vara självdestruktiv, att göra sig själv illa, kan vara ett av många sätt att försöka hantera känslor som känns smärtsamma. Den kroppsliga smärtan kan ibland vara lättare att hantera. Ibland är skadandet ett sätt att lugna eller straffa sig själv. Det kan också vara ett sätt att visa andra att något är fel och att man behöver hjälp.
Sök hjälp: Vårdcentral
Att vara förälder eller närstående till någon som skadar sig själv
Exempel på stöd
- SHEDO (även för närstående)
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 111
- Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
- Nationella självskadeprojektet
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
Mer på andra webbplatser
Stress
Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när man behöver göra något snabbt eller har bråttom. Men om kroppen inte hinner återhämta sig efter att ha stressat eller om man är stressad fast man inte har bråttom, kan stressen bli ett problem.
Sök hjälp: Elevhälsa, ungdomsmottagning eller vårdcentral.
Exempel på stöd
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 111
- Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
- BRIS vuxentelefon om barn tel 077-150 50 50
Mer på andra webbplatser
Sömnsvårigheter
Har man svårt att sova är det viktigt att tänka igenom sina levnads- och sovvanor och fråga sig om man behöver ändra på något. Har sömnbesvären varat länge kan man behöva hjälp att komma till rätta med problemen.
Sök hjälp: Barnhälsovården, vårdcentral, elevhälsa eller ungdomsmottagning.
Exempel på stöd
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 111
- BRIS vuxentelefon om barn tel 077-150 50 50
- Jourhavande kompis, Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
Mer på andra webbplatser
Tourettes syndrom (tics) hos barn
Tourettes syndrom, TS, hos barn innebär att barnet har tics. Det vill säga barnet gör ofrivilliga, plötsliga och återkommande rörelser och ger ifrån sig ljud. De flesta barn med TS har också svårt att koncentrera sig, är överaktiva, har svårt att kontrollera sina impulser eller tvångsrelaterade symtom.
Sök hjälp: Barnhälsovården eller vårdcentral.
Exempel på stöd
- Riksförbundet Attention
- OCD-förbundet (även för närstående)
Mer på andra webbplatser
Tvångssyndrom
Med tvång menas att man känner en stark impuls att tänka på ett visst sätt eller utföra vissa handlingar, och att det ger ångest att avstå när impulsen väl kommer. Vanliga tvångstankar börjar ofta "tänk om". Till exempel "tänk om jag har glömt spisen på". Tvångshandlingar kan till exempel vara att tvätta händerna väldigt ofta.
Läs mer om tvångssyndrom (OCD)
Sök hjälp: Vårdcentral.
Exempel på stöd
- OCD-förbundet (även för närstående)
- Riksförbundet Attention
Mer på andra webbplatser
Våld och övergrepp
Som barn har man rätt att bli väl omhändertagen och bemött med kärlek och respekt. Som barn är man beroende av att de vuxna i ens närhet skyddar och tar hand om en på ett sätt som gör att man kan utvecklas på ett bra sätt. Det kan gälla allt ifrån känslomässigt stöd till att man får mat och rena kläder.
Våldtäkt och andra sexuella övergrepp
Sök hjälp: Elevhälsa, ungdomsmottagning eller vårdcentral. Anmäl till polis och kommunens socialtjänst.
I Göteborg finns Bup Barnahuset som vänder sig till dig under 18 år som misstänks vara/har varit utsatt för sexuella övergrepp eller fysisk misshandel.
Exempel på stöd
- Brottsofferjouren - Unga brottsoffer
- Barnens hjälptelefon, BRIS tel 116 111
- Friends
- Kvinnofridslinjen
- Polisen tel 114 14
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
Mer på andra webbplatser
Ångest
Ångest är starka känslor av oro och rädsla. För många är ångesten knuten till något obehagligt som har hänt tidigare eller till något man tror skulle kunna hända framöver och som väcker oro. Men man kan också få intensiv ångest utan att man riktigt förstår varför man mår så dåligt.
Läs mer om ångest och fobier hos barn och tonåringar
Ångest – starka känslor av oro
Sök hjälp: Elevhälsa, ungdomsmottagning eller vårdcentral.
Exempel på stöd
- Ångestförbundet (även för närstående)
- Sjukvårdsrådgivningen tel 1177
- Barnens hjälptelefon BRIS tel 116 11
- Jourhavande kompis Röda Korset ungdomsförbundet (chatt)
Mer på andra webbplatser
Ätstörningar
Det finns många som tänker mycket på mat och på sin kropp. Det är vanligt att man vill ha kontroll över vad man äter och att man är rädd för att gå upp i vikt. Om tankarna på mat och vikt tar så stor del av uppmärksamheten att man kan ha svårt att klara av sitt vanliga liv så kan man ha en ätstörning.
Sök hjälp: Elevhälsa, ungdomsmottagning eller vårdcentral.
Läs mer om ätstörningar
Lär dig tycka om din kropp
Exempel på stöd
- Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar (även för närstående)
- Ätstörning.se (även för närstående)
- Jourhavande kompis Röda korset ungdomsförbundet (chatt)
- BRIS vuxentelefon om barn tel 077-150 50 50
- Rädda Barnens föräldratelefon tel 020-786 786