Поради тим, хто хворіє на covid-19

Потрібно пити багато рідини, особливо якщо у вас температура або кашель.

Якщо у вас болить горло, корисно пити гаряче або холодне. Пийте, наприклад, воду, чай, бульйон або рідкий суп. Також можна з’їсти морозиво, фруктовий льод або йогурт.

Буде добре, якщо ви зможете лежати з високо піднятою головою. Це допоможе, якщо у вас сильний кашель.

На ніч підкладайте під голову додаткові подушки.

У кімнаті, де ви спите, доцільно підтримувати прохолоду.

Наприклад, можна зменшити температуру радіатора або відкрити вікно.

Хворим потрібен відпочинок. Але занадто довго лежати нерухомо не варто.

Намагайтеся рухатися кілька разів на день.

Ось приклади того, що можна зробити.

• Виконайте кілька рухів ногами та ступнями.
• Періодично перевертайтеся на інший бік. 
• Час від часу сідайте або вставайте.

Коли ви почуватиметеся краще, спробуйте вийти на свіже повітря та виконати кілька рухів. Робіть тільки стільки, скільки зможете.

Якщо у вас висока температура, ви можете використовувати ліки, які містять парацетамол. Ці препарати відпускають без рецепта.

Ліки з вмістом парацетамолу можна використовувати для дітей старше півроку. Якщо малюкові менше півроку, спочатку потрібно звернутися до лікаря.

Якщо у вас болить горло, спробуйте льодяники для горла.

Якщо в вас закладений ніс, використовуйте назальні краплі або спрей. Є безрецептурні назальні краплі та спреї, які містять сольовий розчин.

Існують також безрецептурні назальні краплі та спреї, які зменшують набряк у носі. Такі назальні краплі або спрей можна використовувати не більше десяти днів.

Намагайтеся не перебувати там, де палять інші. Через дим кашель посилюється.

Зателефонуйте за номером 1177, щоб дізнатися про потрібні дії. Відповідь вам дадуть медсестри. Вони також підкажуть вам, куди слід звертатися по допомогу, якщо вам погіршає.

Медсестри розмовляють шведською та англійською.

Якщо ви телефонуєте з закордонного номера, набирайте +46 771 11 77 00.