Поради тим, хто хворіє на covid-19
Råd till dig som har covid-19 - ukrainskaОсь поради хворим на covid-19. Це поради для тих, хто може перебувати вдома і не потребує лікування в лікарні. Якщо ви захворіли, зв’яжіться з медичною службою.
Här kan du läsa mer om covid-19.
Якщо ви нездужаєте, слід уникати тісного контакту з іншими людьми. Продовжуйте уникати контакт з іншими людьми, поки ви не почуватиметеся краще. Більшості людей не потрібно здавати тест.
Зробіть щеплення проти covid-19 після одужання, якщо ви ще не були вакциновані.
Для отримання більш докладної інформації щодо місця вашого перебування оберіть регіон у верхній частині сторінки.
Пийте багато рідини
Потрібно пити багато рідини, особливо якщо у вас температура або кашель.
Якщо у вас болить горло, корисно пити гаряче або холодне. Пийте, наприклад, воду, чай, бульйон або рідкий суп. Також можна з’їсти морозиво, фруктовий льод або йогурт.
Підкладайте під голову додаткові подушки
Буде добре, якщо ви зможете лежати з високо піднятою головою. Це допоможе, якщо у вас сильний кашель.
На ніч підкладайте під голову додаткові подушки.
Підтримуйте прохолоду в спальні
У кімнаті, де ви спите, доцільно підтримувати прохолоду.
Наприклад, можна зменшити температуру радіатора або відкрити вікно.
Намагайтеся рухатися
Хворим потрібен відпочинок. Але занадто довго лежати нерухомо не варто.
Намагайтеся рухатися кілька разів на день.
Ось приклади того, що можна зробити.
- Виконайте кілька рухів ногами та ступнями.
- Періодично перевертайтеся на інший бік.
- Час від часу сідайте або вставайте.
Коли ви почуватиметеся краще, спробуйте вийти на свіже повітря та виконати кілька рухів. Робіть тільки стільки, скільки зможете.
Можна використовувати ліки, що відпускають без рецепта
Якщо у вас висока температура, ви можете використовувати ліки, які містять парацетамол. Ці препарати відпускають без рецепта.
Ліки з вмістом парацетамолу можна використовувати для дітей старше півроку. Якщо малюкові менше півроку, спочатку потрібно звернутися до лікаря.
Якщо у вас болить горло, спробуйте льодяники для горла.
Можна використовувати назальний спрей
Якщо в вас закладений ніс, використовуйте назальні краплі або спрей. Є безрецептурні назальні краплі та спреї, які містять сольовий розчин.
Існують також безрецептурні назальні краплі та спреї, які зменшують набряк у носі. Такі назальні краплі або спрей можна використовувати не більше десяти днів.
Уникайте паління
Намагайтеся не перебувати там, де палять інші. Через дим кашель посилюється.
Якщо вам потрібна підтримка
Зателефонуйте за номером 1177, щоб дізнатися про потрібні дії. Відповідь вам дадуть медсестри. Вони також підкажуть вам, куди слід звертатися по допомогу, якщо вам погіршає.
Медсестри розмовляють шведською та англійською.
Якщо ви телефонуєте з закордонного номера, набирайте +46 771 11 77 00.