Personliga berättelser

Reportage: Jens fick bättre självförtroende med KBT på nätet

Känslan av att alltid tänka på vad andra personer tänker om honom fick Jens att vilja förändras. Han ville bli mer utåtriktad och kunna säga saker utan att först tänka efter vad andra skulle tycka. Han letade först efter en terapeut han kunde träffa men fick tips från en vän om KBT på nätet.

En person sitter vid ett köksbord och håller i en mobiltelefon.
Det bästa med behandlingen var att få feedback från behandlaren, säger Jens.

Jens gick in på 1177.se och anmälde intresse för en KBT-behandling på nätet. KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi och är en sorts psykoterapi. Just den behandling som Jens sökte var inriktad på social ångest, som även kallas social fobi.

– Det lät spännande med behandling på internet mot social ångest, men jag funderade också på om det verkligen skulle hjälpa mig. Jag bestämde mig ändå för att testa, säger Jens.  

Till toppen av sidan