RÖKFRI

Försprång med konditionen

I samma stund som du avstår från rökningen börjar ditt blod att återhämta sig. Det är till och med så att du får en gratisskjuts med orken när du slutar röka. Det beror på att blodet då kan ta hand om mer syre.

Röda blodkroppar blir lediga

Hos rökare är en del av utrymmet för syre i de röda blodkropparna blockerat av kolmonoxid. När du slutar röka kan det utrymmet åter utnyttjas av syret, vilket får till följd att syret når ut i kroppens alla delar och muskler snabbare och i högre koncentration. Du kan då känna dig piggare, spänstigare och mindre andfådd.

Extra draghjälp för konditionen

Om du utnyttjar det här unika tillfället och kommer i gång att röra på dig kan du och din kropp dra stor fördel av rökstoppet. Du får helt enkelt en extra draghjälp med din kondition på längre sikt. Ungefär tre månader kan den här "bloddopingen" hålla på. Passa på att komma igång med promenader och något annat - kanske lättare gymträning - under den tiden. Sedan kan du fortsätta av bara farten!

Till toppen av sidan