Stressrehabilitering Västerbotten

Till Stressrehab kommer du på remiss från läkare, annan vårdpersonal eller via egen vårdbegäran för bedömning av  utmattningssyndrom.

Om remissvillkoren uppfylls erbjuds du vanligtvis två bedömningssamtal, ett hos läkare och ett hos psykolog. Utifrån bedömningssamtalen tar vi ställning till diagnos, behandling och lämpliga rehabiliteringsinsatser tillsammans med dig. Stressrehabs multimodala rehabilitering kan vara ett alternativ eller så bedöms andra insatser utanför Stressrehab vara mer lämpliga.

Logga in på vår e-tjänst för att skicka en egen vårdbegäran. Om du inte har tillgång till BankID eller av annan anledning vill skicka din vårdbegäran via papper kan du skriva ut blanketten nedan. 

Rehabiliteringen är multimodal vilket innebär att vi arbetar i team med flera olika professioner och insatser samtidigt under en begränsad period i åtta till tio månader. 

Rehabiliteringen kan ske fysiskt i Umeå och Skellefteå, eller digitalt. I behandlingen ingår KBT i grupp, arbetsrehabilitering, fysisk aktivitet och läkarbesök.

Syftet med rehabiliteringen är att återställa bästa möjliga hälsa, funktion och arbetsförmåga genom att träna på hjälpsamma beteenden i olika situationer.

KBT i grupp - fysiskt

Gruppbehandlingen utgår från kognitiv beteendeterapi (KBT). En metod som tittar på samband mellan tankar, beteenden, känslor och kroppsreaktioner. Gruppen har åtta deltagare och en gruppbehandlare. KBT-gruppen har 23 regelbundna träffar á tre timmar per vecka samt två individuella samtal.

En viktig del i behandlingen är acceptans och medkänsla som förhållningssätt. I KBT-gruppen jobbar vi med beteendeförändringar bland annat genom att göra hemuppgifter i form av dagliga övningar som regelbundet följs upp under gruppträffarna.

Ämnen som bland annat tas upp är balans mellan aktivitet och återhämtning, rutiner och struktur, sömn, medveten närvaro samt affektregleringssystem.

KBT i grupp - digitalt

Den digitala KBT-gruppen har samma behandlingsinnehåll som den fysiska. Den innehåller 23 gruppträffar och två individuella samtal. Gruppen består av sex deltagare och en gruppbehandlare.

Den digitala plattformen som används är Stöd och behandling (SoB) som finns på 1177. I den digitala gruppbehandlingen tar deltagarna del av den teoretiska informationen individuellt. Därefter sker gruppträffen via videobesök med en gruppbehandlare.

Arbetsrehabilitering

Arbetsrehabiliteringen sker parallellt med gruppbehandlingen där nya tankesätt och beteenden tränas på arbetet eller i studier. Du kan ha en anställning, praktikplats, ha påbörjat arbetsträning eller vara i studier. Tillsammans med din rehabkoordinator gör du en plan för att successivt återgå i arbete eller studier. Har du en anställning kommer din arbetsgivare att bli involverad i planeringen oavsett hur mycket du arbetar.

Fysisk aktivitet

Information och reflektion kring fysisk aktivitet sker i grupp med fysioterapeut. Du kommer att få göra en plan för din fysiska aktivitet och öva på att hitta en rimlig dosering som fyller på ork/energi. Vid behov kan du få ett individuellt samtal.

Läkarbesök

Efter cirka två månader efter gruppstart erbjuds du ett läkarbesök. Syftet är att följa upp hur behandlingen fungerar för dig och ta ställning till eventuell sjukskrivning och läkemedelsbehandling. 

På Stressrehab använder vi Patientkollen som ett lokalt register för att kunna följa upp, utveckla och säkra vårdens kvalitet. Vi tar fram statistik och rapporter om Stressrehabs verksamhet som sammanställs så att det inte går att identifiera enskilda personer.

För att beställa ett registerutdrag använder du blanketten nedan och skickar in den till oss.