Se, miten elät, vaikuttaa vointiisi. Kyse on esimerkiksi siitä, mitä syöt, liikutko, miten nukut ja tunnetko olosi stressaantuneeksi.

Keskustelun aikana keskustelet hoitohenkilöstön kanssa tottumuksistasi ja voinnistasi juuri nyt.
Saat myös tukea, jos haluat tehdä muutoksia voidaksesi paremmin.

Terveyskeskustelun tarkoituksena on auttaa sinua pitämään huolta terveydestäsi ja vähentämään sairastumisriskiä. Tavoitteena on, että voit hyvin mahdollisimman pitkään. Kyse voi olla esimerkiksi sairauksien, kuten aivohalvauksen, sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, mielenterveysongelmien ja kaatumisten ehkäisystä.

Keskustelu perustuu siihen, mikä on sinulle tärkeää.

60 ja 70 vuotta täyttävät saavat kutsun terveyskeskusteluun terveyskeskuksessaan.
Terveyskeskustelu koostuu kolmesta vaiheesta.

Vaihe 1: Täytä kyselylomake
Kutsussa saat linkin lomakkeeseen. Siellä vastaat kysymyksiin siitä, miten voit ja miten elät, esimerkiksi mitä syöt, liikutko ja onko sinulla sairauksia. Vastauksesi auttavat hoitohenkilöstöä räätälöimään keskustelun juuri sinun tarpeidesi mukaan.

Toimi näin:

1. Siirry osoitteeseen 1177.se.
2. Kirjaudu sisään pankkihenkilöllisyystodistuksella tai muulla sähköisellä henkilöllisyystodistuksella.
3. Valitse Muut palvelut.
4. Valitse Kaikki muut palvelut.
5. Valitse Terveyskeskustelut.
6. Täytä lomake ja lähetä se.

Vaihe 2: Tule antamaan näyte
Saat ajan näytteen antamista varten terveyskeskuksessasi. Siellä otamme verinäytteet (verensokerin ja veren lipidien/kolesterolin mittaamiseksi). Punnitsemme sinut ja mittaamme verenpaineesi, vyötärönympäryksesi ja pituutesi. Sinun ei tarvitse riisua vaatteitasi.

Kun näytteenotto on valmis, saat ajan varsinaiseen terveyskeskusteluun.

Sinun on paastottava ennen näytteenottoa
Paastoaminen tarkoittaa, että 10 tuntia ennen näytteenottoa et saa syödä ruokaa, juoda muuta kuin pienen lasillisen vettä, pureskella purukumia, tupakoida tai nuuskata.

Vaihe 3: Tule terveyskeskusteluun
Terveyskeskustelu käydään terveyskeskuksessa ja sitä johtaa keskustelunvetäjä, esimerkiksi sairaanhoitaja. Keskustelu kestää noin 1,5 tuntia.

Saat yhteenvedon, joka näyttää, miten voit juuri nyt, miten tottumuksesi vaikuttavat terveyteesi ja mitä voit tehdä parantaaksesi vointiasi. Yhteenveto perustuu kolmeen osaan, siihen mitä olet vastannut lomakkeella, verinäytteesi tutkimustuloksiin ja keskustelunvetäjän kanssa käymääsi keskusteluun.

Käytte yhdessä läpi vastauksesi ja keskustelette siitä, mikä on sinulle tärkeintä juuri nyt. Saat miettiä, mikä toimii sinun kohdallasi hyvin. Saat myös miettiä, haluatko muuttaa jotakin. Keskustelun pitäisi auttaa sinua jatkamaan sitä, mikä on hyvää ja tarjota tukea, jos haluat kokeilla tehdä jotakin toisin. Se, mitä päätätte, kirjataan potilaskertomukseesi. Saat mukaasi ruotsinkielisen kopion siitä, mitä sovitte.

Terveyskeskustelun jälkeen voit saada apua ottaa seuraavan askeleen vointisi parantamiseksi. Sen pohjalta, mitä sinä ja keskustelunvetäjä olette sopineet.

Voit saada yhteyden esimerkiksi terveyskeskuksen sairaanhoitajaan, lääkäriin tai muuhun hoitohenkilöstöön. Voit myös saada tukea halutessasi muuttaa tottumuksiasi, esimerkiksi mitä syöt, kuinka paljon liikut tai jos haluat lopettaa tupakoinnin.

Toisinaan sinut voidaan ohjata edelleen alueen terveyskeskukseen, oman kuntasi aktiviteetteihin tai terveyden ja hyvinvoinnin hyväksi toimivaan yhdistykseen.