Terveyskeskusteluja 50 vuotiaille
Hälsosamtal för dig som är 50 år - finskaVuosina, joiden aikana täytät 50 vuotta, sinut kutsutaan terveyskeskusteluun terveyskeskukseesi. Käynti on maksuton, ja saat antaa myös verinäytteen.
Voit keskustella terveydestäsi
Elämäntapasi vaikuttavat hyvinvointiisi. Kyse on esimerkiksi siitä, mitä syöt, liikutko, miten nukut ja tunnetko stressiä.
Keskustelun aikana voit puhua hoitohenkilöstön kanssa tavoistasi ja senhetkisestä voinnistasi.
Saat myös tukea, jos haluat tehdä muutoksia voidakseni paremmin.
Terveyskeskustelu on tarkoitettu auttamaan sinua huolehtimaan terveydestäsi ja vähentämään sairastumisen riskiä. Tavoitteena on, että voit hyvin pitkään. Kyse voi olla esimerkiksi aivohalvauksen, sydän- ja verisuonitautien sekä diabeteksen ehkäisystä.
Keskustelu perustuu sinulle tärkeisiin asioihin.
Näin se toimii
Kun täytät 50 vuotta, saat kutsun terveyskeskukseen terveyskeskuskeskusteluun. Terveyskeskustelu tapahtuu kolmessa vaiheessa.
Vaihe 1: Täytä kyselylomake
Kutsussa on linkki lomakkeeseen. Siinä vastaat kysymyksiin, jotka koskevat hyvinvointiasi, elämäntapojasi, ruokavaliotasi, liikuntaa ja mahdollisia sairauksiasi. Vastauksesi auttavat hoitohenkilökuntaa mukauttamaan keskustelun juuri sinun tarpeisiisi.
Toimi näin:
- Mene osoitteeseen 1177.se.
- Kirjaudu sisään BankID:llä tai muulla sähköisellä henkilötodistuksella.
- Valitse Muut palvelut.
- Valitse Kaikki muut palvelut.
- Valitse Terveyskeskustelu.
- Täytä lomake ja lähetä se.
Vaihe 2: Tule verikokeeseen
Saat ajan näytteenottoon terveyskeskuksesta. Otamme verinäytteen, jotta voimme mitata verensokerin ja veren rasva-arvot/kolesterolin. Sinun tulee punnita itsesi ja mitata vyötärön ympärysmitta ja pituus, tai tämä tehdään terveyskeskustelussa. Sinun ei tarvitse riisua vaatteitasi.
Kun näytteenotto on valmis, saat uuden ajan itse terveyskeskusteluun.
Sinun on paastottava ennen verikoetta.
Paastoaminen tarkoittaa, että 10 tuntia ennen verikoetta et saa syödä, pureskella purukumia, tupakoida tai käyttää nuuskaa. Voit juoda vain pienen lasillisen vettä. Jos käytät lääkkeitä, voit ottaa ne normaalisti.
Vaihe 3: Tule terveyskeskukseen
Terveyskeskustelu tapahtuu terveyskeskuksessa ja keskustelua johtaa esimerkiksi sairaanhoitaja.
Keskustelu kestää noin 1,5 tuntia.
Verenpaineesi mitataan ja saat yhteenvedon, joka kertoo, miten voit tällä hetkellä, miten elämäntapasi vaikuttavat terveyteesi ja mitä voit tehdä voidakseni paremmin. Yhteenveto perustuu kolmeen osaan: lomakkeeseen antamiisi vastauksiin, verikokeen tuloksiin ja siihen mistä puhuitte keskustelussa.
Yhdessä käytte läpi vastauksesi ja keskustelette sinulle juuri tällä hetkellä tärkeimmistä asioista. Saat kertoa, mikä toimii sinulle hyvin ja onko jotain, mitä haluaisit muuttaa. Keskustelun tarkoituksena on auttaa sinua jatkamaan sitä, mikä on hyvää, ja tukea sinua kokeilemaan jotain uutta. Päätöksenne kirjataan potilaskertomukseesi. Saat mukaasi henkilökohtaisen terveysprofiilisi, jossa on terveyskeskustelusi arvot ja tulokset.
Terveyskeskustelun jälkeen
Terveyskeskustelun jälkeen voit saada apua seuraavien askelten ottamiseen, jotta voit parantaa vointiasi. Se riippuu siitä, mistä olet keskustelukumppanisi kanssa sopinut.
Voit esimerkiksi saada yhteyden sairaanhoitajaan, lääkäriin tai muuhun hoitohenkilöstöön terveyskeskuksessa. Voit myös saada tukea, jos haluat muuttaa tapojasi, kuten ruokailutottumuksiasi, liikuntamääriäsi tai jos haluat lopettaa tupakoinnin.
Joskus voi saada lähetteen alueen terveyskeskukseen, kuntasi järjestämiin aktiviteetteihin tai terveyttä ja hyvinvointia edistävään yhdistykseen.