الصحة النفسية

إن كانت حالتك سيئة بعد حدث مرعب – الاضطراب التوتري ما بعد الصدمة النفسية - PTSD

PTSD - arabiska

إذا عايشت أحداثاً مرعبة فقد تبقى حالتك سيئة لفترة طويلة. إذ تعاني مثلاً من صعوبة في النوم وتشعر بآلام في الجسم أو تشعر أحياناً بخوف شديد. بإمكانك حينذاك أن تطلب رعاية طبية. توجد علاجات تساعد في الشفاء.

.Läs texten på svenska här

من الطبيعي أن تسوء حالتك النفسية بعد التعرض لحدث مرعب. على سبيل المثال:

  • تعرضت لتهديد أو تعذيب أو عنف.
  • شاهدت آخرين يتعرضون لتهديد أو تعذيب أو عنف.
  • فقدت صديقاً مقرباً أو أحد أفراد العائلة فجأة.
  • عايشت حرباً أو كارثة طبيعية أو حادث.

قد تسوء حالتك بعد حدث أخافك رغم أنه لم يكن مخيفاً على نفس النحو بالنسبة للآخرين. قد تسوء حالتك بعد الحدث مباشرة أو بعد وقوعه بفترة طويلة. 

كيف تكون حالتك بعد حدث مرعب

  •  تواجه صعوبات في النوم وتحلم بكوابيس.
  •  تفكر غالباً بالأمور المرعبة التي حدثت، وتبدو لك حقيقية فعلاً.
  • تشعر غالباً بالحزن أو الغضب.
  • ينتابك شعور قوي بالخوف يسري في جسدك، ويجيء بشكل مفاجئ.
  • تواجه صعوبات في التركيز.
  • تشعر بتصلب في العضلات أو بألم في الجسم.
  • تتفادى أموراً أو مواقفاً تذكرك بما حدث.
  • تتفادى الآخرين؛ حتى أفراد عائلتك أحياناً.
  • تشعر أنه لا يوجد أي شيء يشعرك بالفرح، أو أنه لا أهمية لشيء.
To the top of the page