إن أسلوب حياتك يؤثر على حالتك الصحية. ويشمل ذلك مثلاً الطعام الذي تتناوله، ومدى نشاطك البدني، وكيف تنام، وما إذا كنت تشعر بتوتر.

سوف تتحدث خلال المحادثة مع الطاقم الطبي عن عاداتك وكيف تشعر حالياً. كما سوف تحصل على دعم إذا كنت ترغب في إجراء تغييرات من أجل تحسين صحتك.

تهدف المحادثة الصحية إلى مساعدتك على الاعتناء بصحتك وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. والهدف هو أن تشعر بالراحة لفترة طويلة. قد يتعلق الأمر مثلاً بالوقاية من أمراض مثل السكتة الدماغية، وأمراض القلب والشرايين، والسكري، والاعتلال النفسي، وحوادث السقوط.

وتستند المحادثة إلى ما هو مهم بالنسبة لك.

في السنة التي تبلغ فيها 60 و70 عاماً، سوف تتلقى دعوة لإجراء محادثة صحية في مستوصفك. وتتكوّن المحادثة الصحية من ثلاث خطوات.

الخطوة1: املأ استمارة الأسئلة

تتضمن الدعوة رابطاً إلى استمارة تجيب فيها عن أسئلة عن حالتك الصحية، وأسلوب حياتك؛ مثل الطعام الذي تتناوله، وما إن كنت تمارس النشاط البدني، وإن كنت تعاني من أمراض. وسوف تساعد إجاباتك الطاقم الطبي على تكييف المحادثة بما يتناسب مع احتياجاتك.

افعل ما يلي:

1. ادخل إلى الموقع (1177.se)

2. قم بتسجيل الدخول عن طريق الهوية المصرفية الإلكترونية (BankID) أو أي هوية إلكترونية أخرى (e-legitimation).

3. اختر: Övriga tjänster (خدمات أخرى).

4. اختر: Alla övriga tjänster (جميع الخدمات الأخرى).

5. اختر: Hälsosamtal (محادثة صحية).

6. املأ الاستمارة وأرسلها.

 

الخطوة 2: تعال لإجراء الفحوصات

سوف تحصل على موعد لإجراء الفحوصات في المستوصف. وهناك نأخذ عينة من الدم (من أجل قياس مستوى السكر في الدم ونسبة الدهون الدم/الكوليسترول). ونقيس وزنك، وضغط الدم عندك، ومقاس خصرك، وطولك. ولا تحتاج إلى نزع ملابسك.

عند الانتهاء من الفحوصات، سوف تحصل على موعد لإجراء المحادثة الصحية نفسها.

يجب أن تصوم قبل إجراء الفحوصات

يعني الصيام أنه قبل 10 ساعات من أخذ العيّنات للتحليل لا يجوز لك تناول الطعام، أو شرب أي شيء – باستثناء كوب صغير من الماء – أو مضغ العلكة، أو التدخين، أو استخدام التبغ الرطب (سنوس).

 

الخطوة 3: تعال إلى المحادثة الصحية

تجري المحادثة الصحية في المستوصف ويشرف عليها أحد أعضاء الطاقم الطبي؛ ممرضة مثلاً. وتستغرق المحادثة ساعة ونصف تقريباً.

تحصل على ملخص يُظهر حالتك الصحية الحالية، وكيف تؤثر عاداتك على صحتك، وما الذي يمكنك فعله لتشعر بتحسُّن. ويعتمد هذا الملخص على ثلاثة أجزاء: ما أجبت عليه في الاستمارة، ونتائج فحوصات الدم، وما تتحدث عنه خلال اللقاء مع المشرف على المحادثة.

تقومان معاً بمراجعة إجاباتك والتحدث عن ما هو الأهم بالنسبة لك في الوقت الحالي. ويتاح لك التفكير في ما الأمور التي تسير على ما يرام بالنسبة لك، وكذلك فيما إذا كان هناك شيء ترغب في تغييره. وتهدف المحادثة إلى مساعدتك على الاستمرار في ما هو جيد، وتقديم الدعم إذا أردت تجربة شيء مختلف. ويجري تدوين ما يتم الاتفاق عليه في سجلّك الطبي. وتحصل على نسخة عمّا اتفقتم عليه، باللغة السويدية.

يمكنك بعد المحادثة الصحية الحصول على مساعدة لاتخاذ الخطوة التالية نحو تحسين صحتك. ويعتمد ذلك على ما تم الاتفاق عليه بينك وبين المشرف على المحادثة.

على سبيل المثال، قد تتواصل مع ممرضة أو طبيب أو فرد آخر من أفراد الطاقم الطبي في المستوصف. ويمكنك أيضاً الحصول على دعم إذا كنت ترغب في تغيير عاداتك، مثل الطعام الذي تتناوله أو مقدار نشاطك البدني أو إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين.

وفي بعض الأحيان، قد تجري إحالتك إلى مركز صحي في الإقليم، أو إلى أنشطة في بلديتك، أو إلى جمعية تعمل في مجال الصحة والرفاه.