حوار صحي في كرونوبيري
Hälsosamtal för 50-åringar i Kronoberg - arabiskaنرحب بك في مستوصفك لإجراء حوار صحي يمكنك أثناءه الحصول على النصائح والإرشادات التي يمكنك تطبيقها كي تكون على أفضل حال.
هل ستبلغ الخمسين عاماً هذه السنة؟ في هذه الحال يمكنك زيارتنا لإجراء كشف صحي.
سوف تتلقى الدعوى عندما يحين دورك.
يجري الحوار كالآتي
- تستلم رسالة من مستوصفك الطبي عندما يحين موعدك. تتضمن الرسالة معلومات توضيحية عن الحوار الصحي الذي يكون مجانياً.
- يتصل المستوصف الطبي بك من أجل حجز موعد لك ويمكنك إخبارهم فيما إن كنت تحتاج لمترجم.
- يرسل المستوصف الطبي رسالة لك عبر صفحات 1177 الإلكترونية. تتضمن الرسالة أسئلة عن حالتك الصحية. أدخل صفحتك على 1177 وأجب عن الأسئلة قبل موعد حلول الحوار الصحي. في حال عدم تمكنك من تسجيل الدخول على صفحة 1177 الإلكترونية أو عدم إتقانك لللغة السويدية، يمكنك الإجابة عن الأسئلة أثناء الحوار.
- اترك عينة دموية للتحاليل في المستوصف الطبي أسبوعاً قبل موعد حلول الحوار الصحي. لا تتناول أي طعام أو شراب قبل ترك عينة الدم، ولا حتى بعد الساعة العاشرة ليلاً في اليوم الذي يسبق موعد التحليل.
- إحضر الحوار الصحي عندما يحين الموعد ويستغرق الحوار الصحي ساعة واحدة تقريباً.
أثناء الحوار الصحي في المستوصف
ستقابل شخصاً يقود الحوار، قد يعمل هذا الشخص كممرضة. يمكن للمترجم أن يحضر الحوار أيضاً، إن لم تكن لغتك السويدية جيدة. أثناء الحوار سيتم فحص:
- ضغط الدم
- الوزن
- الطول
- قياس الخصر
ستحصل أيضاً أثناء الحوار على نتيجة تحليل الدم.
ومن ثم يتم مناقشة الإجابات التي أعطيتها عن الأسئلة. إن لم تكن قد أجبت عن الأسئلة قبل الزيارة ستحصل على المساعدة من أجل الإجابة عنها في المستوصف.
ستحصل على النصائح بخصوص صحتك والتخطيط لما يمكنك القيام بفعله.
سيُعرض عليك مثلاً صورة تسمى بالمنحنى الصحي. يبين المنحنى نمط حياتك الصحي واحتمالات إصابتك بأمراض معينة. بعد الزيارة تحصل على المزيد من الدعم إن رغبت بذلك.
قم بإعادة حجز الموعد في حال عدم التمكن من الحضور
في حال عدم تمكنك من حضور الموعد، يرجى الإتصال بالمستوصف لتأجيله لوقت آخر. في بعض المستوصفات يمكنك إلغاء الحجز على صفحة 1177 الإلكترونية من خلال استعمال الخدمات الرقمية للمستوصف. تكون هذه الخدمات متوفرة باللغة السويدية فقط.
الأشياء التي يمكنك فعلها من أجل تحسين صحتك
يمكنك أن تحسّن صحتك بنفسك، تنخفض حينها خطورة إصابتك بأمراض السكر والقلب والأوعية الدموية. أمثلة عن الأشياء التي يمكنك فعلها:
- زيادة الحركة من خلال المشي أو ركوب الدراجة الهوائية.
- تناول الطعام الصحي مثل الخضروات، الفاكهة والأسماك.
- الإمتناع عن التدخين.
- تجنب تناول الخمور.
- النوم حسب الحاجة.